Kinderen die twee glazen vruchtensap per dag drinken zijn sneller te dik dan kinderen die het niet drinken. Dit blijkt uit een Australisch onderzoek.
Hoe meer vruchtensap ze drinken hoe groter de kans op overgewicht bij kinderen ook is. Bij kinderen die 4 glazen per dag drinken is de kans op overgewicht 2 keer zo groot dan bij kinderen die geen vruchtensap drinken.
Dit is waarschijnlijk wel een grote tegenvaller voor ouders die hun kinderen bewust niet te veel frisdrank zoals cola geven. In plaats daarvan geven ze vaak vruchtensap, waar met grote letters ‘zonder toegevoegde suikers’ en ’100% puur sap’ op staat. Helaas zijn de meeste vruchtensappen gebaseerd op geconcentreerd sap, en dat is eigenlijk niets anders dan een vorm van suiker (fructose).
Uiteindelijk komt het er op neer dat het een marketingtruc is. Waar iedereen weet dat frisdranken zoals cola ongezond zijn en vol met suiker zitten, zo denken veel mensen (inclusief mijzelf) dat vruchtensap juist wel goed voor je is. Voor vruchtensappen zoals sinasappelsap en appelsap wordt namelijk veel reclame gemaakt dat het gezond zou zijn en de voedingswaarde op de verpakking lijkt dit ook te zeggen.
Op zich valt het aantal calorieën per 100ml ook wel mee, alleen je drinkt snel 300 calorieën op zonder dat je het door hebt.
Helaas is 100 gram fructose suiker zonder toegevoegde suikers nog steeds 100 gram fructose suiker.
Bron: Herald Sun
Het is heel simpel, dring het uit de bast. Puur uit de natuur, die heeft er verstand van. Heeft al miljoenen jaren ervaring.
De allerbeste wensen, Joop