Voedingssupplementen zonde van je geld?

De werking van voedingssupplementen zoals vitamines en antioxydanten wordt sterk in twijfel getrokken door een grootschalig Amerikaans onderzoek.

De conlusie:
“De onderzoekers hebben 68 onderzoeken geanalyseerd onder 232.606 mensen. Ze hebben geen grote positieve of negatieve effecten gevonden onder de mensen die de voedingssupplementen slikten, daarbij maakt het niet uit of het gaat om vitamines, mineralen of andere antioxydanten.”

Sommige wetenschapper denken dat bepaalde vitaminen, antioxydanten en mineralen alleen werken als ze in voedsel zitten, of dat mensen die vitaminerijk voedsel eten sowieso al gezonder zijn, omdat ze beter om hun gezondheid denken.

Sommige voedingssupplementen met beta-caroteen, wat ook veel voorkomt in wortelen, bevorderen zelfs longkanker bij rokers.

Daarnaast is de kwaliteit van de vitaminen ook nog erg belangrijk. Hierbij geldt overigens niet dat een duur voedingssupplement met vitamines, mineralen of antioxydanten beter is dan een goedkope versie.

Dit onderzoek wordt ongetwijfeld vervolgd, maar een voedingssupplement slikken kan ook geen kwaad, behalve voor je portemonnee.

Bron: Yahoo News