Reacties op: Vetpercentage meten of BMI berekenen: wat is beter?

Door: Marron

Marron — Thu, 05 Jan 2012 11:35:22 +0000

Hoi,
Ik ben 1,52 m en heb een vetpercentage van 13,1%, maar mager ben ik ook echt niet.
Heb vooral veel vet op mijn boven benen & knieën.
Ik sport 1 a 2x in de week bij de sportschool, maar het gaat allemaal heel sloom.
Door druk studeer schema en werk lukt het echt niet om nog meer naar de sportschool te gaan.
Zijn er ook dingen die ik s avonds thuis kan doen?
Ik leid ook aan wat cellulitis en schaam me er heel erg voor, gebruik sinds kort een speciale borstel maar misschien zijn er nog meer tips waardoor dat sneller kan afnemen.

alvast bedankt!

Door: Samyr

Samyr — Wed, 14 Dec 2011 11:39:05 +0000

je hebt een prima gewicht! niks aantrekken van die mensen!

Door: Willem Merel

Willem Merel — Wed, 07 Dec 2011 11:56:26 +0000

ach..vetpercentages…bmi…het kunnen leuke en bescheiden indicaties zijn, maar zelfs dat is het met de meeste apparaten niet!
Een jaar geleden had ik overgewicht en ben ik er flink tegenaan gegaan. Ik ben 27 jaar, 1.65 meter, en woog toendertijd 85 kilo. Mijn vetpercentage (volgens de sportschool) was 35% (dit is een apparaat die je vast moet houden).
Nu, een jaar later, weeg ik 59KG..ik weet dat dat gewoon een perfect gewicht is voor mijn lengte! Ik ben er ook heel blij mee. Ik ben mooi gespierd, al mijn blokjes op mijn buik zijn enorm zichtbaar en alles is super droog. Dus ik denk, ik ga die vetapparaat maar weer eens proberen. Staat er dat ik 23% vet heb!!! hahahaha, ik moest toch wel even lachen. Als ik een amateur was geweest had ik gedacht dat ik iets aan mijn gewicht moest doen. Maar nee beste mensjes..kijk liever eens in de zoveel tijd in de spiegel. Dat zegt veel meer!

Door: Rocco

Rocco — Mon, 18 Jul 2011 12:25:23 +0000

Yasser,

Met 88 kg en 1,78m. ben je zeker te zwaar, echter ik zou proberen gewoon flink te sporten en met name bij het avond eten niet twee maar 1 keer op te scheppen. Binnen een half jaartje tot een jaar zit je dan tegen de 80 kg. aan.

Succes!

Door: AJEAM65

AJEAM65 — Sun, 10 Apr 2011 17:23:06 +0000

Jouw ideale gewicht zou ca. 63 kg. zijn.
lengte (170-100)-10%

Jouw BMI = 18 en daarmee aan de lage kant.
Een BMI van 18,6 – 25 is een (gezonde waarde).

Dus volgens mij ben jij absoluut niet te dik.
Zorg goed voor jezelf.

Als sportmasseur weet ik waar ik over praat.

Door: AJEAM65

AJEAM65 — Sun, 10 Apr 2011 17:11:25 +0000

Het goede weer komt er weer aan en iedereen gaat direct op zijn gewicht letten.
We zouden dit eigenlijk het gehele jaar door moeten doen.

Mijn BMI = 23.2
%vet is 22.2
Ziet er prima uit zou je zo zeggen,
maar mijn buikomvang en middelheup zijn > 95cm dus eigenlijk te groot/dik.
Maar ik weet de (medische) oorzaak dus kan er aan gaan werken.

Nu lees ik hier dat er mensen zijn die van die handvetmeters kopen of
een weegschaal met vetmeting. Mijn advies laat die dingen liggen/staan.
Ze werken niet naar behoren.
Bij een handmeting loopt het stroompje dat je vet zou meten aleen door je armen
terwijl het vet zich voornamelijk opslaat in………… Juist de buik.
De (goedkopere) weegschalen met vetvoetmeting bereiken vaak ook niet het buikgebied en meten dus alleen de benen.

Ik werk meestal met de formule die Joss eerder noemde.
Wil je echt weten hoe het ziet met je vetgehalte is de huidplooimeting eigenlijk de beste oplossing. De duurdere weegschalen in de sportscholen of bij de dietist zijn ook een goed alternatief.

Succes met de strijd tegen de ongemakjes.

Een sportieve groet.

Door: Desi

Desi — Wed, 23 Feb 2011 12:53:31 +0000

Ik ben gwn wel dik geen dokter voor nodig
ik ben 52 kilo en 1 meter 70 mijn vet is 13%

Dus hoe zit het ?

Door: Joeri

Joeri — Sun, 16 Jan 2011 19:36:23 +0000

Hoe groter, hoe zwaarder. Lijkt me logisch. Hoe meer spieren in verhouding tot vet, hoe zwaarder. Dus met een verpercentage van 13% ben je echt niet te vet of te dik.

Je kunt jezelf te dik vinden. Maar als je een onafhankelijk advies wilt, ga dan naar de huisarts. Hij / zij kan aangeven of je echt te dik bent. Ik vind mezelf ook te dik, maar ben het niet volgens de rest van de wereld. Als de huisarts vind dat je te dik bent, dan kan hij / zij je helpen met afvallen en een goed advies geven.

Ik kan zelf ook volhouden dat ik te dik ben, maar dan lieg ik volgens de rest van de wereld. Je kan 2 dingen doen: je eigen beeld bijstellen en gelukkig zijn of vol blijven houden dat je te dik bent en je er ongelukkig over voelen.

Door: Desi

Desi — Fri, 14 Jan 2011 22:48:18 +0000

Ik ben gewoon dik heb een dikke buik enso.
Maar volgens mij is dat egt geen 59 kilo
dat kan egt nie en hoeveel zwaarder precies?:O

Door: Joeri

Joeri — Thu, 13 Jan 2011 17:52:07 +0000

Je kunt jezelf te dik vinden, maar je bent het niet. Het ideale gewicht van een volwassen vrouw van jouw lengte is 59 kilo (!). Dus maak je geen zorgen. Je vetpercentage is zelfs aan de lage kant, maar dat komt vast omdat je nog in de groei zit. Je zult waarschijnlijk nog iets zwaarder worden.
Je bent echt op een fantastisch gezond gewicht. Waarom vind je jezelf te dik?