Reacties op: Vetpercentage meten of BMI berekenen: wat is beter? http://www.afvallen-weblog.nl/vetpercentage-meten-of-bmi-berekenen-wat-is-beter/ Alles over afvallen, dieet, gezondheid en voeding Fri, 10 Sep 2010 13:04:45 +0000 hourly 1 http://wordpress.org/?v=3.0.1 Door: Joeri http://www.afvallen-weblog.nl/vetpercentage-meten-of-bmi-berekenen-wat-is-beter/comment-page-1/#comment-17403 Joeri Thu, 09 Sep 2010 21:04:14 +0000 #comment-17403 Nee, je bent zeker niet te dik! Bovendien ben je nog in de groei, dus ze zal zeker nog zwaarder worden. 60 kilo zou voor jou prima zijn. Dus denk eerder dat je te mager bent :). Nee, je bent zeker niet te dik! Bovendien ben je nog in de groei, dus ze zal zeker nog zwaarder worden. 60 kilo zou voor jou prima zijn. Dus denk eerder dat je te mager bent :) .

]]> Door: onzekermeisjee. http://www.afvallen-weblog.nl/vetpercentage-meten-of-bmi-berekenen-wat-is-beter/comment-page-1/#comment-17361 onzekermeisjee. Wed, 08 Sep 2010 21:06:46 +0000 #comment-17361 Hee, Ik ben een meisje van 13 jaar, ben 1,67 lang, en weeg 49.. Ben ik te dik? xx. Hee,
Ik ben een meisje van 13 jaar,
ben 1,67 lang,
en weeg 49..
Ben ik te dik?
xx.

]]> Door: Peter http://www.afvallen-weblog.nl/vetpercentage-meten-of-bmi-berekenen-wat-is-beter/comment-page-1/#comment-14128 Peter Thu, 10 Jun 2010 07:19:28 +0000 #comment-14128 Vetpercentage is altijd beter, maar dan wel met een huidplooimeter gemeten of door het zelf te doen of het door een (sport)arts fysio of een andere specialist te laten doen. Als je alleen naar BMI kijkt kan het zijn dat je te veel weegt terwijl je een vetpercentage hebt van 8%, dit komt omdat er bij BMI alleen wordt gekeken naar gewicht en niet of dit gewicht afkomstig is van vet of van spieren, een meer dan gemiddeld gespierd persoon zal dus bijna altijd een te hoog BMI hebben. Spieren wegen immers meer dan vet. Vetpercentage is altijd beter, maar dan wel met een huidplooimeter gemeten of door het zelf te doen of het door een (sport)arts fysio of een andere specialist te laten doen. Als je alleen naar BMI kijkt kan het zijn dat je te veel weegt terwijl je een vetpercentage hebt van 8%, dit komt omdat er bij BMI alleen wordt gekeken naar gewicht en niet of dit gewicht afkomstig is van vet of van spieren, een meer dan gemiddeld gespierd persoon zal dus bijna altijd een te hoog BMI hebben. Spieren wegen immers meer dan vet.

]]> Door: Joeri http://www.afvallen-weblog.nl/vetpercentage-meten-of-bmi-berekenen-wat-is-beter/comment-page-1/#comment-11703 Joeri Thu, 25 Mar 2010 08:22:34 +0000 #comment-11703 Als je denkt dat je te dik bent, kun je het beste naar de huisarts gaan. Als je gezond eet hoef je je op je 11e echt geen zorgen te maken dat je te dik wordt hoor. Je bent nog in de groei en zal meer in de lengte dan in de breedte groeien. Maak je geen zorgen. BMI zegt erg weinig. BMI is namelijk de verhouding tussen gewicht en lengte: als je kleiner bent mag je dus minder wegen dan als je groter bent. Hier wordt geen rekening gehouden met meer spieren (= zwaarder) of breder gebouwd (= ook zwaarder). Er zijn mensen met een BMI die aangeeft dat ze te dik zijn, maar geen gram vet hebben. Dus: even naar de huisarts en die kan jou zeker verder helpen. Als je denkt dat je te dik bent, kun je het beste naar de huisarts gaan. Als je gezond eet hoef je je op je 11e echt geen zorgen te maken dat je te dik wordt hoor. Je bent nog in de groei en zal meer in de lengte dan in de breedte groeien. Maak je geen zorgen.
BMI zegt erg weinig. BMI is namelijk de verhouding tussen gewicht en lengte: als je kleiner bent mag je dus minder wegen dan als je groter bent.
Hier wordt geen rekening gehouden met meer spieren (= zwaarder) of breder gebouwd (= ook zwaarder). Er zijn mensen met een BMI die aangeeft dat ze te dik zijn, maar geen gram vet hebben.
Dus: even naar de huisarts en die kan jou zeker verder helpen.

]]> Door: Emely http://www.afvallen-weblog.nl/vetpercentage-meten-of-bmi-berekenen-wat-is-beter/comment-page-1/#comment-11688 Emely Wed, 24 Mar 2010 15:13:11 +0000 #comment-11688 Hoi ik ben 11 hoe moet je je vetpercentage berekenen. Mijn bmi is 24.9 Hoi ik ben 11 hoe moet je je vetpercentage berekenen. Mijn bmi is 24.9

]]> Door: Joeri http://www.afvallen-weblog.nl/vetpercentage-meten-of-bmi-berekenen-wat-is-beter/comment-page-1/#comment-11480 Joeri Sat, 20 Mar 2010 20:09:02 +0000 #comment-11480 De gouden tip: Eet meer eiwit (mager vlees, 1 ei per dag, noten en vis). Zorg voor spieropbouw (zie verder) en zorg dat je 6x per dag iets eet. 3 grote maaltijden en 3 tussendoortjes (liefst 2 tot 3x fruit in combinatie met eiwit, bakje tonijn b.v.). Zorg voor voldoende calorieën, te weinig betekent spier en vet verbranding, wat tot gevolg heeft dat je verbranding lager wordt en dus meer vet opslaat (omdat je minder spieren hebt die het vet verbranden). Daarnaast krachttraining (2x per week is goed (is ongeveer 3 uur per week sporten, 1 uur cardio en 2 uur kracht)) en meer beweging in het algemeen. Zo bouw je spieren op en spieren verbranden vet :). Je hoeft geen bodybuilder te worden, maar de oefeningen helpen. Voor meer informatie is deze site erg goed: http://www.slank-en-sterk.nl/ De gouden tip:
Eet meer eiwit (mager vlees, 1 ei per dag, noten en vis). Zorg voor spieropbouw (zie verder) en zorg dat je 6x per dag iets eet. 3 grote maaltijden en 3 tussendoortjes (liefst 2 tot 3x fruit in combinatie met eiwit, bakje tonijn b.v.). Zorg voor voldoende calorieën, te weinig betekent spier en vet verbranding, wat tot gevolg heeft dat je verbranding lager wordt en dus meer vet opslaat (omdat je minder spieren hebt die het vet verbranden).
Daarnaast krachttraining (2x per week is goed (is ongeveer 3 uur per week sporten, 1 uur cardio en 2 uur kracht)) en meer beweging in het algemeen. Zo bouw je spieren op en spieren verbranden vet :) . Je hoeft geen bodybuilder te worden, maar de oefeningen helpen.
Voor meer informatie is deze site erg goed:
http://www.slank-en-sterk.nl/

]]> Door: ingrid http://www.afvallen-weblog.nl/vetpercentage-meten-of-bmi-berekenen-wat-is-beter/comment-page-1/#comment-9211 ingrid Mon, 18 Jan 2010 11:00:11 +0000 #comment-9211 hallo allemaal ik ben 43 jaar en heb een veel te hoog vet gehalte 40% ik sport 2x per week weeg 80 kilo en ben 170 cm lang. Mijn vicseraal vet is 7 (dit is het vet om de organen heen) deze is goed. Nu wil ik mijn vet naar beneden hebben maar het lukt niet. Ik heb alle dieeten al geprobeerd mijn laatste was herbalife, ook toen ging mijn vet niet naar beneden, wie heeft de gouden tip???? hallo allemaal
ik ben 43 jaar en heb een veel te hoog vet gehalte 40% ik sport 2x per week weeg 80 kilo en ben 170 cm lang. Mijn vicseraal vet is 7 (dit is het vet om de organen heen) deze is goed. Nu wil ik mijn vet naar beneden hebben maar het lukt niet. Ik heb alle dieeten al geprobeerd mijn laatste was herbalife, ook toen ging mijn vet niet naar beneden, wie heeft de gouden tip????

]]> Door: Dave http://www.afvallen-weblog.nl/vetpercentage-meten-of-bmi-berekenen-wat-is-beter/comment-page-1/#comment-6034 Dave Wed, 21 Oct 2009 20:07:02 +0000 #comment-6034 heb vandaag bij de sportschool mijn ver% gemeten op een weegschaal ik ben 1.58 en weeg 38.5 kilo er stond dat ik 1% vet had en de vrouw van de sportschool zei dat het gewoon klopte toch heb ik gewoon kleine zwembandjes op mijn heupen en me buik is ook niet echt strak hoe kan dit dan? heb vandaag bij de sportschool mijn ver% gemeten op een weegschaal ik ben 1.58 en weeg 38.5 kilo er stond dat ik 1% vet had en de vrouw van de sportschool zei dat het gewoon klopte toch heb ik gewoon kleine zwembandjes op mijn heupen en me buik is ook niet echt strak hoe kan dit dan?

]]> Door: Leon http://www.afvallen-weblog.nl/vetpercentage-meten-of-bmi-berekenen-wat-is-beter/comment-page-1/#comment-5918 Leon Sat, 17 Oct 2009 19:54:32 +0000 #comment-5918 Mijn vet% = 8.4 en mijn BMI = 19.4 (bijna 16) Zit ik dan goed of ben ik te ligt ? Mijn vet% = 8.4
en mijn BMI = 19.4

(bijna 16)

Zit ik dan goed of ben ik te ligt ?

]]> Door: tim http://www.afvallen-weblog.nl/vetpercentage-meten-of-bmi-berekenen-wat-is-beter/comment-page-1/#comment-5695 tim Fri, 25 Sep 2009 17:14:57 +0000 #comment-5695 Als (amateur)wielrenner wil ik afvallen (om de cols op te kunnen vliegen :P), maar mijn moeder wil niet dat ik te dun wordt. Het gekke is dat de weegschaal bij mijn ouders twee kilo minder aangeeft dan die op mijn kamer. het getal van deze site geeft 8% aan. Volgens mij klopt daar niks van. toen ik 82 kg woog, was het immers 22% (huidplooimeting bij sportkeuring), na enig rekenwerk levert dat, dat zelfs als ik alleen maar vet ben verloren (en geen water, weefsel en spieren), ik nog steeds meer dan dat zou moeten hebben. <br /> Natuurlijk wil ik ook geen kracht verliezen, dus ik wil graag weten wanneer de grens bereikt is en ik niet meer kan afvallen zonder dat mijn prestaties achteruit gaan. iemand een goede oplossing voor dit probleem? Als (amateur)wielrenner wil ik afvallen (om de cols op te kunnen vliegen :P ), maar mijn moeder wil niet dat ik te dun wordt. Het gekke is dat de weegschaal bij mijn ouders twee kilo minder aangeeft dan die op mijn kamer. het getal van deze site geeft 8% aan. Volgens mij klopt daar niks van. toen ik 82 kg woog, was het immers 22% (huidplooimeting bij sportkeuring), na enig rekenwerk levert dat, dat zelfs als ik alleen maar vet ben verloren (en geen water, weefsel en spieren), ik nog steeds meer dan dat zou moeten hebben.
Natuurlijk wil ik ook geen kracht verliezen, dus ik wil graag weten wanneer de grens bereikt is en ik niet meer kan afvallen zonder dat mijn prestaties achteruit gaan. iemand een goede oplossing voor dit probleem?

]]>