Reacties op: Tips voor een platte buik

Door: Marieke

Marieke — Tue, 10 Jan 2012 16:25:05 +0000

please begin NOOIT aan SONJA BAKKER het maakt je leven tot een hel.
ben mede door haar 30 kg afgevallen om vervolgens alle kilos inclusief “vriendjes” bij te krijgen (45kg) kan ook nooit meer gezellig op verjaardagsvisite want kan alleen nog maar water en droog brood binnen houden mijn ingewanden zijn kapot mede dankzij sonja ze zouden haar dieet eigenlijk moeten boycotten doe alleen het dieet als je een kut leven wilt hebben ga liever sporten en let op je eten als je af wilt vallen dit is een waarschuwing en ik spreek uit ervaring

Door: gayetrie gewichtsconsulente

gayetrie gewichtsconsulente — Wed, 09 Nov 2011 08:21:37 +0000

Hallo allemaal, en met name de jonge meiden,

Het is niet goed voor je lichaam om aal de lijn te willen doen, vooral als je onder de 20 jaar bent, je lichaam is nog in de groei, als je een buikje hebt dan is dat niet erg want je lichaam heeft het nu nodig omdat je in de groei bent.

groet

Door: gayetrie

gayetrie — Wed, 09 Nov 2011 08:03:14 +0000

Hallo, allemaal
Ik weet wel een goede voedingpatroon, waar je ook per dag ruim 200 gram mee afvalt.
Ik werk met een systeem, hoe ziet je lichaam eruit (als je uit balans bent, peervormig(zo zien de meeste marrokaanse vrouwen eruit), ballonvormig (zoals dat mannetje van bol.com), trechtervormig(zoals Arnoud schwarzenegger) of anders…..een mix van…

Mail me, leyweg@live.nl

Gewichtsconsulente Gayetrie

gewichts

Door: mijngeheim

mijngeheim — Mon, 31 Oct 2011 18:11:11 +0000

Als je 11 bent, mag je daar nog helemaal niet mee bezig zijn joh! Je groeit vanzelf en dan wordt je meestal ook wat dunner. En jouw gewicht is prima bij je leeftijd hoor. (; maak je maar geen zorgen! Groetjes

Door: dani veldkamp

dani veldkamp — Sun, 30 Oct 2011 22:57:11 +0000

hallo”":ik ben dani ik ben 11 jaar ik ben 37 klg ik zo liever 32 kilo worden maar weet niet wat \
ik moet doen weten jullie het ik niet laat weten he!!!!!

?? HELP ME ?? PLZ !!!!!!!!!!

Door: Anoniempje

Anoniempje — Sun, 30 Oct 2011 18:58:26 +0000

Hey iedereen,
Ik ben een meisje van 14 jaar en ben dik (vind ik zelf) ik ben 1m57 en weeg 50 kg.
Zelf vind ik me te dik. Ik ben van nature mager. ik ben 1week te laat geboren en woog 1kg 800
Ik was altijd al mager geweest tot … Ik moest verhuizen(5 jaar geleden). Misschien ben ik aangekomen omdat ik zo verdrietig was ? maar daar gaat het nu niet om. Ik wil afvallen en elke avond voor ik ga slapen doe ik 50 sit-ups. ik fiets elke dag naar school ( 5km) en heb 2x gym op school ( 1u ) en ik ga tennissen 1x per week 1u. Nu ik probeer een beetje op mijn lijn te letten. Maar omdat mijn ouders zo lekker koken prop ik me altijd vol en voel ik me niet goed in mijn vel!
Wie helpt me?
Stuur me een mail naar; jana.jaja@live.be
xxx

Door: Victoria

Victoria — Tue, 27 Sep 2011 15:48:40 +0000

Helemaal met het artikel eens. Je valt gewoon simpelweg niet af met tril machines om je buik en dat soort onzin. Probeer gewoon elke dag een serie van een kwartiertje buikspier oefeningen te doen. Je kan mij niet wijsmaken dat je geen kwartiertje tijd hebt elke dag. Wanneer je dit elke dag doet, ben ik ervan overtuigd dat je het resultaat binnen een maand al ziet.

Victoria

Door: m

Mon, 15 Aug 2011 21:16:08 +0000

ik bedoel natuurlijk dat het dan niet raar is als je niet afvalt, en niet aankomt

Door: m

Mon, 15 Aug 2011 21:14:02 +0000

ik ben nu zelf ook 10 kilo afgevallen en ben nu blij met mijn gewicht. Ik wil nog steeds een iets plattere buik maar ik ga me nu vooral focussen op sporten en krachtoefeningen. Wat bij mij wel goed helpt zijn buikspieren speciaal gericht op je onderste buikspieren ( omgekeerde crunches ) Ik moet wel zeggen dat ik van me eigen al een gespierde buik heb, maar deze was zegmaar een beetje bedekt haha, maar ik merk dat het op deze manier weer steeds strakker wordt en meer zoals ik het wil Ook zit ik op turnen, ik train 9 uur in de week, dus ik moet eigenlijk wel op mijn gewicht letten. Je moet gewoon gezond eten, als je trek hebt in een snack bij jezelf denken: Heb ik dit wel echt nodig? Waarom pak ik dit, ik weet dat ik er spijt van ga krijgen. Wat ook helpt is om kauwgom te eten, hierdoor eet ik geen snack meer. Als je gewoon gezond eet en blijft bewegen zul je zien dat je geleidelijk aan afvalt!
Oh en als je veel gaat bewegen dan is het helemaal niet raar als je niet aankomt, want spieren wegen veel meer dan vet, je moet dan kijken naar bijv. je kleren en niet je gewicht

Door: Lisa

Lisa — Fri, 29 Jul 2011 14:59:48 +0000

Hallo allemaal ik ben Lisa ben 19 en weeg 58 kilo ik ben daarbij ook maar een klein meisje 1.65 denk ik zo? maar ik heb toch een beetje een buikje… ik vind het echt vreselijk en let er echt vaak op als ik ga winkelen of ergens in de buurt van spiegel of raam sta. Ik hou echt totaal niet van sporten en heb normaal wel altijd voldoende beweging gehad omdat we op school ook wel aan sport doen. Maar nu heb ik opeens een iets dikkere buik. Als ik elke dag een half uur buikoefeningen zou doen of een uur zou het dan snel kunnen weggaan?
X kus