Gewichtstoename is een natuurlijk proces dat bij een zwangerschap hoort. Nadat de baby eenmaal is geboren, willen vrouwen doorgaans zo snel mogelijk weer van de extra kilo’s af. Afvallen na het krijgen van een kind is echter iets anders dan “normaal” afvallen… En dit geldt al helemaal wanneer je borstvoeding geeft. In dit artikel vind je het antwoord op een aantal veelgestelde vragen over gewichtstoename tijdens zwangerschap en afvallen na de bevalling. De vragen zijn beantwoord door Elizabeth Ward, expert op het gebied van zwangerschap en borstvoeding.
Hoeveel mag ik aankomen tijdens mijn zwangerschap?
De aanbevolen gewichtstoename tijdens een zwangerschap wordt doorgaans op je gewicht voor je zwangerschap. Vrouwen met een normaal BMI dienen normaliter 11 tot 16 kilo aan te komen. Bij vrouwen met overgewicht is dit doorgaans 7 tot 11 kilo. Je zwangerschap mag in ieder geval nooit samengaan met een periode van diëten en gewichtsverlies.
Celebrities zie je het steeds weer voor elkaar spelen… Het ene moment zijn ze nog zwanger en een ogenblik later lopen ze met een wasbordje te pronken alsof er nooit een bolle buik heeft gezeten. Veel doorsnee vrouwen zien Hollywoodsterren als rolmodellen en zij hebben niets dan bewondering voor deze supermama’s. Toch is het niet per se gezond en verantwoord dat vrouwen de gevolgen van hun zwangerschap dusdanig weten te beperken dat er na enkele weken al niets meer van te zien is. De medische wereld heeft bovengenoemd fenomeen dan ook de naam ‘pregorexia’ gegeven (pregnant + anorexia).