Tag Archieven: water tijdens maaltijd

Afvallen: met kraanwater of met flessenwater?

3 januari 2012 door Sabrina    geplaatst in Algemeen

Dat water belangrijk is voor afvallen weet je inmiddels. Maar maakt het uit wat voor water je drinkt? We onderscheiden in Nederland 4 typen water, namelijk:

  • Leidingwater
  • Bronwater
  • Mineraalwater
  • Vitaminewater

Is water uit een fles beter dan water uit de kraan? En is mineraalwater gezonder dan bronwater? Hieronder lees je de antwoorden op deze vragen…

1. Leidingwater

Leidingwater oftewel kraanwater is het zuiverste water dat in Nederland verkrijgbaar is. Veel mensen denken dat water uit een fles (Sourcy®, Spa®, Evian®, Vittel®, Fiji®, Bar-le-Duc® e.a.) zuiverder is, maar niets is minder waar. Kraanwater wordt namelijk door een waterzuiveringsinstallatie gepompt; mineraalwater en bronwater worden eerder al in flessen gegoten.
lees verder

, , , , , , , , 13 reacties

Traag eten – 4 tips om langzamer je maaltijd te nuttigen

27 december 2011 door Sabrina    geplaatst in Algemeen

Als je te snel eet, besef je vaak niet dat je allang vol zit. Je hersenen hebben dan namelijk niet de tijd gekregen om een “voldaan-seintje” te sturen naar je maag. Als je langzaam eet, is de kans groot dat je een signaal krijgt op het moment dat je vol genoeg zit… En niet pas als je propvol zit. (bron)

Traag eten is helaas niet altijd even gemakkelijk. Als je iets lekkers op je bord hebt liggen, dan schuif je dat maar al te graag naar binnen. Hap, slik, weg. Voordat je het weet is je bord leeg en heb je meer gegeten dan je lief is. Daarom hierbij enkele tips om langzamer te leren eten…

1. Langer kauwen

Het is wellicht niet de verlokkelijkste manier om langzaam te eten, maar het werkt wel: tel het aantal keren dat je op iedere hap kauwt. Veel mensen kauwen slechts enkele keren op een mondvol voedsel voordat ze deze doorslikken. Als je niet of nauwelijks kauwt, zul je automatisch sneller schranzen. > Meer info
lees verder

, , , , , 1 reactie

Water drinken tijdens de maaltijd slecht voor afvallen?

23 augustus 2010 door Sabrina    geplaatst in Dieet, Gezondheid

Ik las onlangs op een afslankforum dat het slecht zou zijn om water te drinken tijdens de maaltijd. Water drinken tijdens de maaltijd zou namelijk indigestie veroorzaken. Indigestie betekent dat je spijsvertering wordt verstoord en tegengewerkt door het overladen van de maag. Water zou zodoende kunnen zorgen voor gewichtstoename. Maar is dit echt waar?

Meningen over water drinken & afslanken

Veel mensen hebben een uitgesproken mening m.b.t. het drinken van water & afslanken. Sommigen zeggen dat je ten minste een liter water dient te drinken, maar er zijn er ook die 3 of zelfs 4 liter propageren. Sommige mensen zeggen dat je water net voor, net na of tijdens de maaltijd dient te drinken. Anderen zeggen juist dat je geen water moet drinken rond etenstijd. Sommige mensen zeggen dat je afvalt door ijskoud water. Anderen zeggen dat je juist warm water of water op kamertemperatuur dient te drinken.
lees verder

, , 18 reacties