Tag Archieven: water drinken afvallen

Afvallen: met kraanwater of met flessenwater?

3 januari 2012 door Sabrina    geplaatst in Algemeen

Dat water belangrijk is voor afvallen weet je inmiddels. Maar maakt het uit wat voor water je drinkt? We onderscheiden in Nederland 4 typen water, namelijk:

  • Leidingwater
  • Bronwater
  • Mineraalwater
  • Vitaminewater

Is water uit een fles beter dan water uit de kraan? En is mineraalwater gezonder dan bronwater? Hieronder lees je de antwoorden op deze vragen…

1. Leidingwater

Leidingwater oftewel kraanwater is het zuiverste water dat in Nederland verkrijgbaar is. Veel mensen denken dat water uit een fles (Sourcy®, Spa®, Evian®, Vittel®, Fiji®, Bar-le-Duc® e.a.) zuiverder is, maar niets is minder waar. Kraanwater wordt namelijk door een waterzuiveringsinstallatie gepompt; mineraalwater en bronwater worden eerder al in flessen gegoten.
lees verder

, , , , , , , , 13 reacties

Water drinken vóór elke maaltijd helpt bij afvallen

24 augustus 2010 door WonderWoman    geplaatst in Dieet, Onderzoek

Gisteren schreef Sabrina nog over de onduidelijkheden rondom water drinken en afvallen, en dan vooral tijdens een maaltijd. Heel toevallig is vandaag een nieuw onderzoek gepubliceerd waaruit blijkt dat je iets meer dan 2 kilo per 12 weken EXTRA kunt afvallen tijdens een dieet door voor elke grote maaltijd twee glazen water te drinken.

Nu is deze informatie op zich niet nieuw – we noemen deze tip al regelmatig bij allerlei tips om te vermageren – maar het is nu ‘officieel’ wetenschappelijk bewezen. In dit eerste onderzoek naar de effecten van water op je lichaamsgewicht is duidelijk geworden dat je bij elke maaltijd ongeveer 75 tot 90 calorieën minder eet door eerst twee glazen te drinken. Het gaat wel om flinke glazen van 237ml, dus bijna een half liter voor elke maaltijd.
lees verder

, , , 4 reacties