Tag Archieven: stofwisseling

Avocado is afslankvoeding bij uitstek

9 januari 2012 door Sabrina geplaatst in Gezonde recepten, Voeding algemeen

Alle groente- en fruitsoorten zijn goed voor je. Er zijn er bij waar je je geen bult aan moet eten, maar met mate zijn groenten en fruit stuk voor stuk gezond. Hoewel alle groenten en vruchten voordelen hebben voor je fysieke en mentale gezondheid, zijn er een aantal die toch wel uitzonderlijk veel goede eigenschappen hebben. De avocado is daar een uitstekend voorbeeld van…

Avocado is goed voor cholesterol

De onverzadigde vetzuren in avocado’s hebben een positief effect op je cholesterol. De vetzuren in een avocado kunnen je positieve HDL-cholesterol met 11 procent verhogen en je negatieve LDL-cholesterol met 12 procent verlagen. Je bloedcholesterolniveaus worden dus geoptimaliseerd dankzij de vetzuren in een avocado. (bron)
lees verder

avocado, bloedsuikerspiegel, cholesterol, fruit, fruit gezond, recept, stofwisseling, voeding, voedingsstoffen 9 reacties

Top 5 van ‘s werelds slechtste excuses als afvallen niet lukt

11 november 2010 door WonderWoman geplaatst in Algemeen, Dieet, Psychologie

Dus het afvallen lukt niet en je verliest geen gram. Dan moet het wel aan je hormonen liggen, toch? Maar misschien houd jij jezelf ook wel voor de gek. In dit artikel vind je de top 5 van excuses die zoal gebruikt worden om aan anderen en vooral aan jezelf uit te leggen waarom afvallen niet lukt – De scheiding van feiten en fabels.

1. Een dieet werkt niet bij mij

Je hebt heel veel verschillende diëten geprobeerd, maar het is nooit gelukt om de verloren kilo’s ook blijvend kwijt te raken. Een dieet werkt voor jou dus niet.

De feiten
Het belangrijkste feit bij dit punt blijft dat je gewoon gewicht verliest als je minder eet dan je verbruikt. Het probleem is vrijwel altijd dat je te snel wilt afvallen. Je verliest dan een aantal weken een paar kilo, maar wanneer je een bepaald doel hebt bereikt neem je wat gas terug en verval je weer in oude eet- en leefgewoonten.

De oplossing
Hoe eerder je beseft dat het geen nut heeft om steeds een tijdelijk dieet te proberen, hoe beter. De uitkomst zal nooit anders worden als je na een tijdelijk dieet weer op de oude manier van eten verder gaat.
lees verder

afvallen lukt niet, brood, crashdieet, dieet werkt niet, genen, hormonen, koolhydraten, langzame stofwisseling, menstruatie, metabolisme, overgewicht genen, pasta, pcos, pms, stofwisseling, trage schildklier 8 reacties

Stofwisseling versnellen / verhogen: Hoe werkt het?

8 november 2010 door WonderWoman geplaatst in Algemeen, Lichaamsbeweging, Voeding algemeen

Als je probeert om gewicht te verliezen dan denken de meeste mensen aan het volgen van een dieet. Het probleem met een dieet is alleen dat je stofwisseling langzamer gaat werken om energie te besparen. Je eet minder dus je lichaam doet extra zuinig met de calorieën die wel binnen komen.

Je kunt het ook anders aanpakken door je stofwisseling te versnellen. De calorieën die binnen komen in je lichaam worden dan sneller en beter verteerd en er wordt minder vet opgeslagen.

De onderstaande tips zijn voor iedereen met een trage stofwisseling of een te hoog gewicht en die hun stofwisseling graag willen verhogen.

lees verder

stofwisseling, stofwisseling verhogen, stofwisseling versnellen 11 reacties

Metabolism Miracle – Overgewicht door stofwisseling?

26 februari 2010 door Sabrina geplaatst in Afslankproducten, Dieet

Amerika heeft er een nieuw dieetprogramma bij, genaamd de ‘Metabolism Miracle’. Dit dieet gaat ervan uit dat overgewicht in veel gevallen niet wordt veroorzaakt door te veel eten, maar door een afwijking die bedenker Diane Kress het Metabolisme B Syndroom noemt. Gewichtsconsulente Diane Kress veronderstelt dus dat overgewicht niet aan je leefwijze ligt, maar aan je lichaam. Onderzoek zou zelfs suggereren dat maarliefst 50 procent van alle mensen met overgewicht aan Metabolisme B lijdt.

Metabolism Miracle – Het Metabolisme B Syndroom

Metabolisme B zou ervoor zorgen dat koolhydraten veel vaker en sneller door het lichaam worden omgezet in lichaamsvet. Het syndroom zou erfelijk zijn, maar ook worden veroorzaakt door stress, inactiviteit, ziekte en hormonale veranderingen. Diane Kress: “De meeste diëten veronderstellen dat de stofwisseling bij iedereen hetzelfde werkt en dat als je minder calorieën consumeert, je zult afvallen. Recent onderzoek toont echter aan dat 50 procent van alle mensen die te dik zijn, te kampen hebben met een erfelijke aandoening, genaamd het Metabolisme B Syndroom. Hierdoor heb je meer honger en zet je lichaam koolhydraten om in lichaamsvet, ongeacht hoeveel je eet of sport.” De aandoening Metabolisme B Syndroom zou wetenschappelijk zijn aangetoond; toch is er binnen de medische wetenschap niks over dit syndroom bekend.