Naam: Laura Temple
Leeftijd: 47
Lengte: 150 cm
Gewicht toen: 107 kilogram (zwanger)
Gewicht nu: 70 kilogram
Ik ben een klassiek voorbeeld van een jojo-diëter. Ik heb mijn hele volwassen leven al een haat-liefdeverhouding met eten. Ik ben dol op lekker eten, maar ik voel me ellendig zodra ik te veel heb gegeten. In 2005 verloor ik 12½ kilo dankzij Weight Watchers Online en Oprah’s Boot Camp. Die kilo’s waren in een mum van tijd echter weer terug.
lees verder
Regelmatig naar de sportschool gaan is een stuk moeilijker als je er niemand kent, en als je zelf geen vriendinnen of vrienden hebt die met je mee gaan (of na twee weken al weer afhaken). Een sportschool kan dan erg saai worden en bijna eenzaam aanvoelen.
Vandaar dat het erg belangrijk is dat je mensen leert kennen die ook vaak naar de sportschool gaan. Zo zorg je er niet alleen voor dat je motivatie goed blijft om de volgende keer weer te gaan, je kunt er ook leuke vriendschappen aan overhouden buiten de sportschool. Een paar tips hoe je vrienden en vriendinnen kunt maken in de sportschool:
Vrijwel elke sportschool biedt de mogelijkheid om gratis of voor weinig geld een week lang onbeperkt te sporten zonder vast te zitten aan een abonnement. Probeer zo een paar sportscholen en kijk wat voor soort mensen er rond lopen. Let onder andere op het de volgende dingen: leeftijd, ‘zien-en-gezien-worden’ -gehalte, overdreven veel of overdreven weinig fitte mensen, verhouding tussen werkende en studerende mensen etc. Kijk of jij er tussen past en of er relatief veel mensen rondlopen die potentiële vrienden en vriendinnen zouden kunnen worden.
lees verder