Je kunt je natuurlijk voornemen om alleen maar gezonde dingen te eten tijdens de feestdagen. Maar laten we eerlijk zijn, is dat wel zo realistisch? Daarom hierbij 5 tips om wel van het lekkere eten te kunnen genieten, maar niet aan te komen tijdens de feestdagen.
Tip 1: Wees ’s ochtends actief
Gewichtsverlies en gewichtstoename zijn direct gerelateerd aan het aantal calorieën dat je eet en verbrandt. Als je ‘s ochtends een behoorlijk aantal calorieën verbrandt dankzij een stevige work-out, dan kun je s’ avonds meer eten zonder aan te komen. Bijkomend voordeel: van alleen maar op de bank hangen word je hartstikke duf, dus een stevige wandeling is een welkome afwisseling.
Niet aankomen in de zomer is lastig, want met dit lekkere weer wordt het lastig om gezond te blijven eten. Op een terrasje zitten met een glaasje wijn of een witbiertje is natuurlijk erg gezellig, maar is op den duur niet echt goed voor je figuur. Ook sporten is zelfs voor de fanatieke actievelingen onder ons niet meer zo vanzelfsprekend als het kwik stijgt tot 30 graden of meer.