Dus het afvallen lukt niet en je verliest geen gram. Dan moet het wel aan je hormonen liggen, toch? Maar misschien houd jij jezelf ook wel voor de gek. In dit artikel vind je de top 5 van excuses die zoal gebruikt worden om aan anderen en vooral aan jezelf uit te leggen waarom afvallen niet lukt – De scheiding van feiten en fabels.
1. Een dieet werkt niet bij mij
Je hebt heel veel verschillende diëten geprobeerd, maar het is nooit gelukt om de verloren kilo’s ook blijvend kwijt te raken. Een dieet werkt voor jou dus niet.
De feiten
Het belangrijkste feit bij dit punt blijft dat je gewoon gewicht verliest als je minder eet dan je verbruikt. Het probleem is vrijwel altijd dat je te snel wilt afvallen. Je verliest dan een aantal weken een paar kilo, maar wanneer je een bepaald doel hebt bereikt neem je wat gas terug en verval je weer in oude eet- en leefgewoonten.
De oplossing
Hoe eerder je beseft dat het geen nut heeft om steeds een tijdelijk dieet te proberen, hoe beter. De uitkomst zal nooit anders worden als je na een tijdelijk dieet weer op de oude manier van eten verder gaat.
lees verder
Amerika heeft er een nieuw dieetprogramma bij, genaamd de ‘Metabolism Miracle’. Dit dieet gaat ervan uit dat overgewicht in veel gevallen niet wordt veroorzaakt door te veel eten, maar door een afwijking die bedenker Diane Kress het Metabolisme B Syndroom noemt. Gewichtsconsulente Diane Kress veronderstelt dus dat overgewicht niet aan je leefwijze ligt, maar aan je lichaam. Onderzoek zou zelfs suggereren dat maarliefst 50 procent van alle mensen met overgewicht aan Metabolisme B lijdt.