Tag Archieven: ei

3 misverstanden m.b.t. eiwitten & eiwitdiëten

4 oktober 2011 door Sabrina    geplaatst in Afslankproducten, Dieet, Voeding algemeen

Eiwitten en eiwitdiëten zijn de afgelopen jaren uitgegroeid tot rocksterren binnen dieet- & afslankland. Eiwitten zouden je namelijk langdurig een voldaan gevoel bezorgen. Bovendien zouden proteïnen zorgen voor grote & sterke spieren.

Koolhydraten worden massaal ingeruild voor eiwitten… En nagenoeg iedere commerciële afslankwebsite adverteert zijn eigen proteïnedieet en eiwitshakes. Helaas bestaan er nog altijd enkele wijdverbreide misverstanden omtrent eiwitten, en daar lees je hieronder meer over…
lees verder

, , , , , , 5 reacties

Gezond recept voor Spaanse omelet

29 juni 2010 door Sabrina    geplaatst in Gezonde recepten

spaanse-omeletDit recept voor Spaanse omelet zit boordevol voedingsstoffen en is dus een uitstekende keuze als je op dieet bent. De Spaanse omelet kan dienstdoen als stevig ontbijt, ter afwisseling bij de lunch of als solide basis voor een avondmaaltijd. De bereidingstijd bedraagt ongeveer 25 minuten.
lees verder

, , reageren

Op dieet? Afvallen en een ei bij je ontbijt gaan goed samen

18 april 2010 door WonderWoman    geplaatst in Dieet, Voeding algemeen

ei-ontbijt-dieet-afvallenAls je op dieet bent en wilt afvallen dat is het helemaal geen slecht idee om een ei bij je ontbijt te eten. Het is sowieso erg belangrijk om eiwitten te eten bij elke maaltijd om een hongergevoel te voorkomen, maar lang werd gedacht dat elke dag een ei eten ongezond was. In dit artikel lees je de feiten en de fabels op een rij.

Een ei eten bij je ontbijt zorgt er voor dat je de rest van de dag minder eet. Uit onderzoek blijkt dit oploopt tot 400 calorieën per dag. Dit geldt overigens voor veel meer soorten ontbijt die rijk zijn aan eiwitten, maar een ei heeft als extra voordeel boven bijvoorbeeld pindakaas, dat een ei maar 70 calorieën bevat en pindakaas minimaal het dubbele. Desondanks is ook pindakaas geen slechte keuze, maar als wilt afvallen en op dieet bent dan helpen alle beetjes.
lees verder

, , , 7 reacties