Talloze mensen zijn continu bezig met afvallen & diëten. Sommigen nemen het heft in eigen hand… Anderen gaan naar hun huisarts voor hulp en komen vervolgens bij een diëtist terecht. Uit onderzoek blijkt dat doe-het-zelvers het er doorgaans beter van afbrengen dan zij die professionele hulp inschakelen…
Commercieel versus medisch
Commerciële programma’s voor gewichtsverlies zoals Weight Watchers zijn niet alleen goedkoper… Maar ook effectiever dan afslanken onder begeleiding van een arts. Althans, dat suggereert onderzoek door wetenschappers van de Britse ‘Birmingham University’ onder leiding van Kate Jolly. (bron)
lees verder
Het is algemeen bekend dat de meeste diëters niet slagen; dat de meeste die wel slagen in een mum van tijd weer op hun oude gewicht zijn; of zelfs zwaarder zijn dan voorheen. Tot voor kort werd deze ontwikkeling afgeschoven op een gebrek aan volharding en wilskracht. Onderzoek wijst echter uit dat afvallen weleens zou kunnen mislukken door veranderingen in je hormoonhuishouding…
Mensen zijn door de jaren heen lui geworden. Onze overgrootouders waren nog genoodzaakt om voor ieder akkefietje talloze kilometers te lopen. Onze grootouders gingen nog met de fiets naar hun werk, al was dat 30 of 40 kilometer verderop. En onze ouders hadden op hun 18e geen geld voor een auto.
Waarschijnlijk ken je het principe: Je bent ergens mee bezig, het lukt niet precies zoals jij het wil, en je gaat je steeds meer concentreren op wat er fout ging. Zo kun je tijdens een partijtje tennis denken:
We hebben het op Afvallen-weblog al meermaals aangekaart: als je samen probeert af te vallen, is de kans beduidend groter dat je slaagt. Voor dit standpunt is nu echter ook wetenschappelijk bewijs. Onderzoek onder 3000 Britse dames wijst namelijk uit dat vrouwen die samen met een vriendin gaan diëten en/of sporten, gemiddeld 4,5 kilo meer afvallen dan de diëtende einzelgänger.