Ik heb veel respect voor mensen die dag in dag uit bewegen en sporten om fit te blijven, ook al sport ik zelf ook veel. Het lijkt bij anderen toch vaak zo makkelijk te gaan, terwijl ik zelf meestal eerst moet beginnen voordat ik blij ben dat ik begonnen ben. Jezelf elke keer weer motiveren om door te gaan is nu eenmaal lastig.
Er zijn toch zo ontzettend veel voordelen van bewegen, niet alleen voor het afvallen, maar bijvoorbeeld ook voor je geestelijke gezondheid (lees hier nog meer redenen om je te overtuigen). Toch zijn we dat vreemd genoeg snel weer vergeten. Waarom is het toch zo moeilijk om van beweging routine te maken?
Vaak heeft het te maken met je instelling – als je bereidt bent om je instelling te veranderen, dan kun je echt zin krijgen in bewegen en sporten en er voldoening uit halen. Tenminste wel voor de helft van de keren =). Altijd zin hebben in beweging heeft niemand, ook topsporters niet. Maar wie een gewoonte heeft opgebouwd, begint er toch mee!
lees verder
