Er worden steeds meer diëten en afslankproducten gebaseerd op een zogenaamd wonderbaarlijk ingrediënt. Enkele voorbeelden van dit soort “super-ontdekkingen” die je zouden helpen bij afslanken zijn als volgt:
- Groene thee-extract
- Co-enzym Q10
- Ginseng & guarana
- Hoodia Gordinii & yohimbe
- Aloë Vera & witte wilgenbast
- Afrikaanse mango
- Appelazijn & citroensap
- Mineralen & spoorelementen (kalium e.a.)
- Zeewier (spirulina & chlorella)
- Omega-vetzuren (visoliecapsules e.a.)
- Aminozuren (leucine, L-carnitine e.a.)
- Acai-, Maqui-, Camu Camu- & Goji-bessen
- Cafeïne
Volgens fabrikanten en aanbieders van afslankmiddelen is de werkzaamheid van dit soort stoffen gebaseerd op gedegen wetenschappelijk onderzoek. Maar waarom vallen er dan zo weinig mensen écht af dankzij wonderdiëten en wonderpilletjes?
lees verder
Het leven van topmodellen wordt door buitenstaanders veelal als ideaal & begerenswaardig beschouwd. Exclusieve feesten, peperdure designerkleding, overvolle goodiebags, champagne, kaviaar en bovendien een uitstekend inkomen. Kortom: glitter & glamour.
Talloze mensen zijn continu bezig met afvallen & diëten. Sommigen nemen het heft in eigen hand… Anderen gaan naar hun huisarts voor hulp en komen vervolgens bij een diëtist terecht. Uit onderzoek blijkt dat doe-het-zelvers het er doorgaans beter van afbrengen dan zij die professionele hulp inschakelen…
Sporten om af te vallen gaat vaak met pieken en dalen. Als je niet voor je lol sport, wordt het namelijk al snel als een verplichting ervaren. Na een tijdje ga je excuses zoeken om een keer over te kunnen slaan… En voordat je het weet ligt je laatste sportdag alweer 3 weken achter je.
Deze smeuïge appelmoes- & worteltjestaart wordt gemaakt van simpele ingrediënten. De taart bevat relatief weinig toegevoegde suikers en is van nature zoet dankzij de appels en wortels. De taart is lekker als toetje na een feestelijke maaltijd, maar kan ook dienstdoen als traktatie tijdens een verjaardagsfeestje of jubileum…
Een glas drinken kan net zoveel calorieën bevatten als een kleine maaltijd. Voorbeelden van calorierijke drankjes zijn onder andere:
Naam: Brian Utter
Het is algemeen bekend dat de meeste diëters niet slagen; dat de meeste die wel slagen in een mum van tijd weer op hun oude gewicht zijn; of zelfs zwaarder zijn dan voorheen. Tot voor kort werd deze ontwikkeling afgeschoven op een gebrek aan volharding en wilskracht. Onderzoek wijst echter uit dat afvallen weleens zou kunnen mislukken door veranderingen in je hormoonhuishouding…
Veel mensen stellen sporten en diëten uit omdat ze de stap te groot vinden of het “juiste moment” afwachten. De stap om te beginnen met afvallen hoeft echter niet groot, rigoureus of invloedrijk te zijn. Hierbij 6 piepkleine beslissingen die grote gevolgen kunnen hebben voor afvallen…
Buikvet komt voor in twee verschillende soorten, namelijk ‘visceraal’ en ‘subcutaan’. Subcutaan buikvet is het beste zichtbaar vanaf de buitenkant. Subcutaan buikvet ligt net onder het huidoppervlak en zorgt voor zichtbare vetstapelingen zoals vetrolletjes, zwembandjes en love-handles.
Onkruid vergaat niet; net zomin als een hamburger & portie frietjes van fastfoodconcern McDonald’s. Zelfs de alom bekende Happy Meal blijft jarenlang happy. Is McDonald’s-voedsel dan echt onvergankelijk?
De koolhydraat is de meest efficiënte energiebron die je kan binnenkrijgen. Het verbruik van koolhydraten door je lichaam is bovendien stabiel en duurzaam. Toch hebben koolhydraten met reden een slechte naam gekregen. Hieronder lees je wat er zo slecht is aan moderne koolhydraten…
In vette vis, waaronder zalm, zitten essentiële omega-3-vetzuren. Dit recept voor geglaceerde Aziatische zalmfilet is dan ook zeer geschikt om een portie goede vetten binnen te krijgen. Een bijkomend voordeel: dit zalmgerecht is niet alleen gezond, maar ook nog eens erg smaakvol.
De gevolgen van overgewicht zijn veelal lange-termijn- en ver-van-je-bed-gevolgen. Zo zijn er niet veel jongeren die zich nu al druk maken over hun bloeddruk op 50-jarige leeftijd. Er zijn echter ook talloze gevolgen van overgewicht die je leven nu al beïnvloeden en je zodoende kunnen motiveren om af te vallen…
De gevolgen van obesitas op de algehele gezondheid en wereldeconomie zijn inmiddels overduidelijk. Jaarlijks sterven er vele honderdduizenden mensen aan de directe en indirecte gevolgen van obesitas. Deze sterfte komt met name doordat obesitas de kans op diabetes mellitus, coronaire hartziekten en kanker aanzienlijk verhoogt.