Overtollige kilo’s van nu beïnvloeden je verdere leven

Wanneer je eenmaal overgewicht hebt is de kans groot dat je daar – ongeacht je gewicht op latere leeftijd – de rest van je leven last van blijft houden. Recent onderzoek heeft namelijk aangetoond dat elke overtollige kilo die je momenteel met je meedraagt, je over tien, twintig of zelfs vijftig jaar alsnog de das om kan doen. Een reden te meer dus om niet uit je kluiten te groeien.

Gezonde oude dag

Een onbezorgde oude dag zal – met het oog op de pensioensregelingen en AOW-wetgeving tegen die tijd – wellicht al verkeken zijn. Dat wil echter niet zeggen dat jongeren hun toekomst zouden moeten vergooien. Het tegendeel is waar: als we ervoor zorgen dat we gezond en verantwoord leven, dan blijven we langere tijd optimaal functioneren en zijn we mettertijd wellicht in mindere mate afhankelijk van uitkeringen die tegen die tijd misschien niet eens meer bestaan.

Huidig overgewicht VS. latere gezondheid

De kans op een goede gezondheid op latere leeftijd wordt met name in de weg gestaan door overgewicht van nu. Het toekomstperspectief van een gezonde oude dag neemt namelijk drastisch af als je te kampen hebt gehad met overgewicht tussen je 18e en 40e levensjaar. Dit werd aangetoond door onderzoek dat onlangs werd gepubliceerd in British Medical Journal. Qi Sun van de Harvard School of Public Health leidde het onderzoek onder 17.000 Amerikaanse vrouwen. Elk toegenomen BMI punt tussen de 18- en 40-jarige leeftijd bleek een daling van 12 procent van de gezondheid na het 70e levensjaar tot gevolg te hebben. Daarnaast bleek elke extra kilo overgewicht na de 18e verjaardag nog eens 5 procent gezondheidsafname te betekenen. Conclusie: vrouwen die gedurende hun middelbare jaren te zwaar zijn hebben een aanzienlijk grotere kans op ernstige gezondheidsklachten op hun 70e.

Conclusie

Uit dit onderzoek komt zeer duidelijk naar voren dat gezondheid niet te koop is in de vorm van pilletjes, drankjes of poedertjes. Daarmee wil ik zeggen dat gezondheid zeer gecompliceerd is en dat je je gezondheid niet zomaar kan veranderen. Wanneer je lange tijd laks omgaat met je gezondheid, dan kun je nog zo je best doen door gezond te eten, te sporten of medicijnen te slikken, maar gedane schade laat altijd zijn sporen na. Soms bemerk je deze sporen direct en soms pas na 50 jaar.