Uit een nieuw onderzoek blijkt dat vrouwen vooral niet stoppen met roken uit angst om aan te komen. Er deden 587 vrouwen mee aan het onderzoek en de belangrijkste conclusie is dat rokende vrouwen een dunnere lichaamsbouw prefereren dan vrouwen die nooit hebben gerookt.
Helaas zorgt roken er ook voor dat je huid sneller rimpels vertoond (het remt de aanmaak van elastine in je huid), dat je dunner haar krijgt, slechtere vingernagels, gele tanden en een slechte adem.
Maar het meest opvallende is zoals gezegd dat vrouwen die roken een verdraaid ideaal lichaamsbeeld hebben. Dit is onder andere getest door plaatjes met silhouetten van de verschillende soorten lichaamsbouw te laten zien, en hierbij aan te geven welke bouw voor hun ideaal was. Bovendien lag de ideale lichaamsbouw verder van hun eigen lichaamsbouw af dan bij niet-rokende vrouwen.
Een andere vraag die daarbij interessant is, is deze:
Hoe groot is de kans dat je aankomt als je stopt met roken?
In een ander onderzoek is deze vraag beantwoord op basis van statistische gegevens.
25% van de vrouwen komt minder dan 2 kilo aan na te stoppen met roken.
50% van de vrouwen komt tussen de 2 en de 7 kilo aan.
De laatste 25% komt meer dan 7 kilo aan na te zijn gestopt.
De angst om aan te komen is dus niet ongegrond. Het kost heel veel moeite om op gewicht te blijven, vooral omdat nicotine goed werkt tegen een hongergevoel, en het bovendien versnellend werkt op je stofwisseling.
Daarentegen is roken zo slecht voor je dat dit ook de enige voordelen zijn als je rookt. Maar misschien kun je dan beter nicotine zuigtabletten nemen. Dan heb je tenminste het voordeel van nicotine zonder de problemen met de andere rotzooi die in sigaretten voorkomt (bron).
Als jij ook bent gestopt met roken, ben jij aangekomen? Laat het weten in een reactie hieronder.
Meer informatie over medicijnen die het stoppen met roken makkelijker maken
Gerelateerde artikelen:
Rokers kunnen veel schade ongedaan maken met Mediterraans dieet
Roken afvallen: Je hongergevoel onderdrukken zonder te roken
Ik ben 2 jaar geleden gestopt met roken, en ben heeeeeeel erg veel aangekomen. Nu lees ik dit en vraag ik me af, als ik weer ga roken, of neem nicotine kauwgoms, zal ik dan weer afvallen? En ligt het echt puur en alleen aan de nicotine dat je slanker blijft? Weet iemand daar een antwoord op?
Groetjes Mindy
Nicotine helpt zeker om een hongergevoel te onderdrukken en om je stofwisseling te versnellen, maar het is natuurlijk ook zo dat je sneller iets te eten pakt als je niet rookt. Bijvoorbeeld uit verveling en om maar iets te doen.
Ik ben bijna twee maanden gestopt met roken en nu al zo’n drie kilo aangekomen. Ik merk wel dat ik ook enorme energie krijg ineens. Dus die ga ik nu eens aanwenden om heftig te gaan sporten…Nooit langer dan twee maanden gesport…
Ik ben zooo blij dat het me gelukt is om te stoppen met roken, ondanks dat ik meer en meer aankom. Het is toch absurd dat vrouwen liever doodziek worden dan aankomen?? Ik dacht zelf ook zo toen ik nog rookte. ALLES is een excuus want je bent gewoon verslaafd. Ik ben net 30 en kreeg al hartproblemen door het roken. Toen dacht ik waar ben ik nu eigenlijk mee bezig?? Dus nu liever hard werken aan gezond eten en heeeeeel veel water drinken! En deze site kwam ik tegen op mijn zoektocht naar goede voeding etc, ik zeg: mijn complimenten!
Groeten, Janneke
nee, je blijft niet door de nicotine slanker.
Je lichaam is verslaafd geraakt aan nicotine. Als je dan stopt met roken, blijft je lichaam ernaar vragen.
Je wilt dan het liefst aan was anders denken en pakt daarom meer eten. Dan heb je iets om op te kauwen en denk je niet aan het roken.
Hierdoor denken veel mensen dat sigaren je slankt houden, maar dat is grote onzin!!! Het is heel ongezond!!
dat ligt ook aan jezelf eigenlijk eet je niet omdat je honger hebt maar 1 om iets in mond te hebben door niet aan roken te denken ..2 vaak ook snoep suiker maakt ook een soort dopamine stof aan.. beste is veel kauwgom te nemen paar pakjes per dag als het moet eerste dagen / geen nicotine kauwgum , mischien voor hele zware rokers maar stoppen is beste zonder hulpmiddel / in ieder geval iets zonder nicotine .. stoppen is moeijlijk vooral voor mensen die weinig stress kunnen verdragen.. maar ik rookte ook 2 pak shag in week . en gestopt zit nu 2 maanden verder en nog steeds denk ik aan sigaret nu en dan.. nicotine is evil verslavender dan welke drugs dan ook dit is mijn mening en ook in praktijk ondervonden .. nou ja mischien heeft iemand iets aan mn tip
en ja wat is nou erger eigenlijk 2 kilo of een paar aankomen . of je lichaam vergiftigen dag in dag uit . die kilos ren je er weer af . haha vrouwen ! ( een man ) 
nou ik merk wel dat als je niet rookt dat het beter is voor je lichaam,ik ben 58 jaar en ik rook al vanaf mijn 14e.
ik ben kortgeleden gestopt,ik moest s morgens gewoon kokhalzend en hoestend bij komen
en spugend,dat is toch niet normaal,dus ik dacht weg met dat smerige gewoont en ben radicaal gestopt door mijn pak shag weg te gooien.
mgv charl
stopen met roken voordat je telaat bent.het is eenmaal heel ongezond dat weet iedereen onderhand.dus stop a.u.b
men kan heel veel verliezen door te roken.ten eerste je eigen gezondheid.tweede je relatie omdat je gezondheid slechter word.word je relatie ook slechter.derde je werk je kan niet meer werken dus word je afhankelyk van andere mensen meestal je eigen familie.vrienden.uiteindelijk worden zij ook zat om je telkens te helpen je verliest je familie en vrienden.uiteindelijk verlies je alles.dus stop met roken en laat het niet zo ver komen.het ergste is dat je kinderen niets kan kopen of met hun uitgaan want je bent ziek en zit elke dag thuis je kunt niet naar buiten vanwege je gezondheid.ik hoop dat er mensen zyn die dit berich lezen en goed denken waar ze met mee bezig zijn.
Ik was een jaar gestopt en ben totaal 8 kg aangekomen. Na het jaar begon ik weer te roken voor 5 maanden en nu sinds 4 maanden weer gestopt en 3 kg aangekomen. Dus als je weer gaat roken , val je niet ook gelijk weer af!! Ik ben nu 11 kg zwaarder! Ik sport gem. 3x per week , krachtrainiing en conditie. Niets maar ook niets helpt mij van de kilo’s af te komen.