Kinderen kopiëren eet- en dieetgedrag

Kinderen kopiëren het gedrag van hun ouders en begeleiders. Dit wordt ook wel nabootsen, nadoen, overnemen of na-apen genoemd. Het is daarom belangrijk dat ouders – met name in het bijzijn van hun kinderen – goed omgaan met o.a. beweging, eet- en dieetgedrag en algemene leefstijl. De kans dat kinderen gaan roken is bijvoorbeeld veel groter wanneer beide ouders roken. Niet alleen ongezond en “slecht” gedrag wordt gekopieerd, maar ook gezond gedrag. Zo blijkt dat jonge meisjes het dieetgedrag van hun moeder kopiëren.

Kinderen kopiëren dieetgedrag – Overgewicht

Eerdere studies wezen al uit dat de kans op overgewicht bij jonge kinderen veel groter is wanneer hun ouders te kampen hebben (gehad) met overgewicht. Hoewel obesitas deels erfelijk bepaald is, heeft dit ook grotendeels te maken met kopieergedrag. Bovendien zal een vader of moeder die zelf dagelijks aan de kroket, frikandel of hamburger gaat, niet zo snel achter het fornuis stappen om een gezonde maaltijd voor zijn of haar kind(eren) te bereiden. Eten wat de pot schaft pakt in zo’n geval dus verkeerd uit.

Kinderen kopiëren dieetgedrag – Kinderen vs. volwassenen

Dat kinderen kopiëren is algemeen bekend. Kopieergedrag van kinderen kan gelukkig ook goed uitpakken. Wanneer je als ouders zijnde bijvoorbeeld gezond omgaat met eten en bewegen, dan is de kans groot dat je kinderen dit voorbeeld volgen. Wanneer je echter geobsedeerd bent met je lichaamsgewicht, dan wordt het een ander verhaal. Bovendien is niet alles wat goed is voor volwassenen per definitie ook goed voor kinderen. Een dieet voor een volwassen vrouw met overgewicht is bijvoorbeeld niet geschikt voor een meisje van dertien. Kortom: jonge kinderen met een gezond lichaamsgewicht zouden niet bewust bezig moeten zijn met hun lichaam, laat staan met afvallen.

Kinderen kopiëren dieetgedrag – Onderzoek

Meisjes blijken in hun tienerjaren qua lichaamsbeeld erg te worden beïnvloed door de manier waarop hun moeder omgaat met dieet en afslanken. 40 procent van de tienermeisjes geeft aan sterk te worden beïnvloed door hun moeder. Als een moeder zich negatief uitlaat over het gewicht van haar dochter, dan gaat bijna 30 procent van de meisjes direct op dieet. Negen procent is door toedoen van haar moeder zelfs continu op dieet en maarliefst 80 procent van de ondervraagde tienermeisjes maakt zich zorgen over haar gewicht. De kans op een eetstoornis wordt hierdoor aanmerkelijk vergroot.

Kinderen kopiëren dieetgedrag – Conclusie

Volwassenen die actief bezig zijn met hun gewicht, dienen ervoor op te passen dat ze hun kinderen hier niet mee belasten en beïnvloeden. Kinderen zijn namelijk geneigd gedrag van hun ouders te kopiëren, en wanneer een kind het eet-, dieet- en afslankgedrag van zijn of haar ouders gaat nabootsen, dan kan dat nare gevolgen hebben; nu of in de toekomst. Wat denk jij over het kopieergedrag van kinderen m.b.t. tot afvallen en eetstoornissen? Laat hieronder je reactie achter.