diana

mijn ervaring is dat wanner je op een gezonde manier bezig bent met afvallen (gezond eten, meer bewgen), zoals ik het afgelopen anderhalf jaar (-44 kilo) heb gedaan, je weer terug bent to the basics: ik heb gezond eten weer leren waarderen. Daar waar ik altijd op elke groente een sausje moest hebben, veel italiaans met veel saus en veel kaas at, bij iets lekkers alleen maar dacht aan een kaasbroodje of een patatje, minimaal 2 gehaktballen per avondmaal moest, etc, kan ik nu zoooo genieten van een meergranenbroodje uit de oven, met gemengde sla, yogosaus (slasaus) en pijnboompitten. En doordat ik 5 keer per dag eet, heb ik geen lekkere trek meer en geniet ik des te meer van "gewoon" eten. Ik doe nu op een bewuste manier boodschappen en ik heb totaal geen last van al die dingen die mij voreger zo lekker leken en waar ik nu alleen maar van kan denken: gatver: wat een vet, wat krijg ik daar last van als ik dat eet. En het fijne is dat als ik al eens iets wil eten waarvan ik weet dat het niet zo gezond is, ik alleen datgene koop wat ik echt lekker vind. Dus niet van allerlei soorten chocola in mijn karretje, maar even naar de echte bakker voor 1 of twee zelfgemaakte bonbonnetjes.
Met andere woorden: ik ben back to basic.