Kerst en sinterklaas zijn voorbij, maar er zijn nog genoeg feestjes over om veel te veel te eten zoals oudejaarsavond en -nacht feestjes en nieuwjaarsfeestjes. En aangezien voor veel mensen het nieuwe jaar met goede voornemens begint, is het misschien tijd om iets eerder te beginnen met die goede voornemens?
Het is belangrijk om vooruit te plannen. Bijvoorbeeld als je weet dat er oliebollen op je staan te wachten op oudejaarsavond, eet dan oudejaarsdag een beetje slimmer door minder calorierijk voedsel te eten. Eet op oudejaarsdag dus veel groente, fruit en volkoren producten.
Drink wat minder alcohol en wissel het af met een glas water. Een ander leuk trucje is het glas op oudejaarsavond in je linkerhand te houden als je rechts bent, en in je rechterhand als je links bent. Het is namelijk bewezen dat je dan minder drinkt.
0 Reacties op Goede voornemens voordat het nieuwe jaar begint