In de reacties van de boekrecensie van Gezond Genieten met Sonja van Sonja Bakker kun je lezen dat ik niet erg populair ben onder Sonja Bakker fans, omdat ik te negatief zou zijn. Op zich kan me dat niet zo veel schelen, want ik blijf toch bij mijn standpunt dat het Sonja Bakker dieet ongezond is omdat de nadruk veel te veel ligt op voeding en niet op lichaamsbeweging.
Vandaag kwam ik de resultaten van een onderzoek tegen dat ik je toch niet wil onthouden, en waarmee ik mijn standpunt nog duidelijker kan maken. In Journal of American Medical Association staat een onderzoek dat gehouden is onder 2600 mensen van 60 jaar en ouder. De resultaten zijn als volgt:
- Fitte oude mannen en vrouwen met een normaal gewicht, overgewicht en zelfs obesitas hadden een kleinere kans om dood te gaan dan mensen met een normaal gewicht, maar die niet fit waren.
- De minst fitte mensen hadden een vier keer zo grote kans om dood te gaan dan de meest fitte mensen
- In bijna alle gevallen hadden mensen die fit waren een twee keer zo kleine kans om dood te gaan dan niet fitte mensen met hetzelfde gewicht (bron)
Uit dit onderzoek blijkt dus zo duidelijk dat lichaamsbeweging essentieel is voor een gezond en lang leven, dat zelfs vet en voeding van ondergeschikt belang zijn. Het gaat er niet alleen om hoe dik of dun je lichaam is, maar wat je er mee doet.
0 Reacties op Fit en te dik is beter dan dun en niet fit