Nu de rage rondom het dieet van Sonja Bakker over het hoogtepunt heen lijkt te zijn, zien diëtisten hun omzet stijgen. Doordat mensen stoppen met het Sonja Bakker dieet komen de kilo’s er weer snel aan en wordt gezocht naar een alternatief om af te vallen, zoals een bezoek aan een diëtist.
Eigenlijk komt het niet als een verrassing dat zoveel mensen hun gewicht weer dramatisch zien toenemen nadat ze gestopt zijn met het dieet, aangezien je met het Sonja Bakker dieet maar 600-1000 calorieën per dag binnen krijgt.
Ik ben zelf nooit een voorstander geweest van het dieet Sonja Bakker, zoals ik ook geschreven heb in het artikel Hoe word ik miljonair: Sonja Bakker. Daarin heb ik al aangegeven dat je veel te weinig calorieën per dag binnen krijgt om blijvend gewicht te verliezen.
In het artikel Te snel afvallen en het jojo-effect: Waarom ze altijd samen gaan leg ik uit waarom. In het kort komt het hier op neer: als je te weinig calorieën eet gaat je lichaam in een spaarstand. Je stofwisseling gaat langzaam werken en vetreserves worden aangesproken. Je raakt dus wel kilo’s kwijt, maar het grootste nadeel is het jojo-effect.
“Dieet Sonja bevat maar 600-1000 calorieën”
Zodra je namelijk weer normaal begint te eten gaat je lichaam weer razendsnel vet opslaan voor het geval er weer een periode komt van te weinig voedselopname. Daarom moet je per dag gemiddeld nooit minder eten dan 1500 calorieën als je op een dieet bent. Met het dieet van Sonja Bakker haal je amper de helft van dit minimum aantal calorieën.
Een gemiddelde dietist zal je hetzelfde vertellen, en ook al gaat afvallen dan een stuk langzamer, je hebt wel een veel grotere kans dat je de extra kilo’s ook blijvend kwijt raakt. Helaas is uit onderzoek gebleken dat ook een bezoek aan de diëtist vaak niet helpt.
Wat blijft er nog over na het dieet van Sonja? Een lifestyle dieet!
Bron: ConsumentenTV
Gerelateerde artikelen:
Hoe word ik miljonair: Sonja Bakker
Te snel afvallen en het jojo-effect: Waarom ze altijd samen gaan
5 dingen die je moet weten zodat je gezond kunt afslanken
Boekrecensie: Zomerslank met Sonja van Sonja Bakker
Heb je al eens gehoord van http://www.wegmetdeweegscha... of het boek ‘uit de ban van eetbuien’van Joanna Kortink? Als je Sonja Bakker zat bent en alle regeltjes rondom eten en je weet niet meer wat je nu moet, dan is de informatie van de site en uit dat boek een verademing…Het zou zoveel (vooral) vrouwen helpen.
Als je niet meer het boek volgt van sonja bakker en niet meer weiniger en gevarieerd eet maar je helemaal volduuwt met vet eten en koekjes en snoepjes nee gek he dat je dan aankomt! sjonge mensen zijn ook niet echt slim…"hogere omzet dietisten" haha