Eet- en leefgewoonten vs. aambeien

Aambeien, één van de minst favoriete gespreksonderwerpen ooit en één van de populairste zoekwoorden op gezondheids- en lifestyle websites. Vandaar ook dat ik er een artikel aan wijd. Mensen beschouwen het onderwerp veelal als taboe en hopen dat de jeuk en pijn vanzelf overgaat. Doorgaans zijn aambeien dan wel niet van permanente aard, maar wanneer ze niet tijdig worden behandeld, kunnen aambeien tot ernstige complicaties leiden. Ongeveer vijftig procent van alle Nederlanders krijgt er ooit in zijn leven last van.

Wat zijn aambeien

Aambeien zijn lichaamsweefsel voorzien van bloedvaten – zogenaamde zwellichamen – die kunnen opzwellen om de anus luchtdicht af te sluiten. Iedereen heeft dus aambeien, maar bij sommige mensen staan de aambeien te geregeld onder aanzienlijke druk waardoor ze uitzetten.

Wanneer het gebruikelijke aambeiweefsel dusdanig uitzet, geïrriteerd raakt en opzwelt dat er lichamelijke klachten door ontstaan, spreekt men van aambeien. Wanneer aambeien niet worden behandeld kunnen ze in omvang toenemen en dalen tot buiten de anus. Aambeien voelen onaangenaam en jeuken en soms veroorzaken ze pijn en bloedingen.

De stoelgang

Van alle factoren die kunnen leiden tot het ontstaan van aambeien, zorgt vooral de stoelgang voor problemen. Harde ontlasting en persen verhogen de druk op de bloedvaatjes in de aambeiweefsels, die daardoor geïrriteerd en beschadigd kunnen raken. Oorzaak is vaak een gebrek aan vezelrijke voeding. Vezelstoffen verteren namelijk niet en houden vocht vast, wat de ontlasting zacht maakt.

Verhoogde kans op aambeien

Je loopt een verhoogde kans op aambeien als je regelmatig last hebt van inwendige verstoppingen, wanneer je hard uitdrukt bij het ontlasten en wanneer je langdurig ontlast. Ook erfelijkheid binnen je familie kan een rol spelen en wanneer je de leeftijd van dertig jaar gepasseerd bent is de kans op aambeien tevens hoger. Daarbuiten spelen je levensstijl en eet- en beweegpatroon een belangrijke rol. Wanneer je te hoog scoort op de BMI (Body Mass Index) en kampt met overgewicht of wanneer je te weinig beweegt neemt de kans op aambeien toe. Ook zittend werk kan zijn tol eisen. Wanneer je zwanger bent (geweest) is de kans op aambeien ook relatief groot. Een uitdijende baarmoeder en bevallen doet de druk op de bloedvaten namelijk toenemen.

Soorten en gradaties

Aambeien kunnen inwendig en uitwend zijn. Inwendige aambeien zitten boven de sluitspier en zijn doorgaans niet te zien. Uitwendige aambeien zitten ter hoogte van de sluitspieren of zijn zelfs verzakt tot buiten de anus. Aambeien worden onderverdeeld in verschillende ontwikkelstadia. Graad 1 betreft licht vergroot, inwendig aambeiweefsel dat niet extern zichtbaar of voelbaar is. Graad 2 betreft duidelijk vergroot aambeiweefsel rondom de anus. Symptomen als jeuk, branderigheid en gevoeligheid doen zich voor. Graad 3 betreft aambeien die tot buiten de anus gedaald zijn en niet meer teruggaan zonder hulp. De aambeien zijn duidelijk voelbaar, oncomfortabel, drukkend en\of pijnlijk. Graad 4 betreft aambeien die buiten de anus hangen en niet meer kunnen worden teruggeduwd. Ze veroorzaken pijn, jeuk en/of branderigheid en maken zitten welhaast onmogelijk.

Tips en behandeling

Bij de apotheek zijn middeltjes verkrijgbaar waarmee aambeien en diens symptomen effectief kunnen worden behandeld waardoor ze niet kunnen vorderen naar een volgend stadium. Een gezonde, regelmatige, vezelrijke en evenwichtige voeding en het drinken van water voorkomt aambeien. Ook goede stoelganggewoonten en hygiëne zijn erg belangrijk. Het is cruciaal om veel te bewegen en lang stilzitten te vermijden. Voorkom hard uitdrukken bij het ontlasten, stel toiletbezoek niet uit en ben voorzichtig met toiletpapier. Bij klachten kun je overigens beter spoelen met lauwwarm water.

Gerelateerde artikelen

Vezels en afvallen: Waarom vezelrijke voeding goed voor je is
Nederlanders weten te weinig van vezels in levensmiddelen
Koffie een goede bron van vezels