Cellulite bestrijden

Cellulite, ook wel ‘sinaasappelhuid’ genoemd, kan op verschillende plaatsen op het lichaam voorkomen (veelal de dijen, billen en onderbenen) en 90% van de vrouwen krijgt er vroeg of laat last van. Cellulite is niet schadelijk voor de gezondheid, maar helaas geen charmant gezicht. Cellulite wordt niet door overgewicht veroorzaakt maar overgewicht kan het effect van cellulite wel versterken. Slanke vrouwen kunnen echter ook last krijgen van cellulite en ook jonge vrouwen zijn er niet veilig voor. De kans op cellulite neemt echter wel toe naarmate je ouder wordt. Mannen hebben geluk, want cellulite komt hoofdzakelijk bij vrouwen voor en slechts zeer zelden bij mannen.

Cellulite is eigenlijk niets anders van vet. Bij cellulite kleven vetcellen in de onderste huidlaag samen waardoor bobbels ontstaan. De bloedcirculatie verslechtert en vocht en afvalstoffen kunnen vervolgens minder goed worden afgevoerd. De huid wordt stugger en er ontstaan bobbels en putjes – het fenomeen dat wij kennen als cellulite of sinaasappelhuid.

Oorzaken cellulite

- Erfelijkheid speelt een belangrijke rol bij het ontwikkelen van cellulite, hoewel hormonen de belangrijkste oorzaak zijn. Vandaar ook dat het vooral opduikt op momenten dat er veel hormonen in het lichaam actief zijn en veel hormonale veranderingen plaatsvinden. Denk hierbij aan de pubertijd, zwangerschap, de menopauze maar ook pilgebruik.

- Medicijngebruik kan ook van invloed zijn omdat afvalstoffen hierdoor soms minder effectief worden afgevoerd.

- Ook junkfood speelt een rol omdat dit slechte voedsel voor veel vet en gifstoffen in je lichaam zorgt, wat weer zorgt voor extra vetweefsel.

- Een slechte bloedsomloop kan door weinig beweging of roken maar bijvoorbeeld ook door te strakke kleding veroorzaakt worden en ook een rol spelen.

Cellulite voorkomen en bestrijden

In commercials worden regelmatig allerlei middelen voor het bestrijden van cellulite aangeprezen. Dit soort middelen kosten doorgaans een hoop geld maar daadwerkelijk resultaat hebben ze meestal niet. Sommige middelen kunnen het effect van cellulite tijdelijk camoufleren maar er is tot nu toe geen enkel middel waarvan is bewezen dat het cellulite echt verhelpt. Er zijn echter wel bepaalde dingen die je kan doen om cellulite zo veel mogelijk te voorkomen of te bestrijden.

- Gezond eten. Cellulite is vet, dus vet kun je natuurlijk maar beter niet teveel nuttigen. Junkfood is ook slecht, omdat dit buiten vet voor gifstoffen zorgt.

- Voldoende drinken is erg belangrijk, neem geen koffie of cola maar gewoon water.

- Voldoende beweging en krachttraining, hierdoor wordt de bloedsomloop verbeterd. Vooral krachttraining gericht op specifieke delen waar cellulite kan opduiken kan goed helpen.

- Behandeling door een schoonheidsspecialist of fysiotherapeut. Tijdens dit soort behandelingen wordt de afvoer van afvalstoffen doorgaans gestimuleerd. Veel water drinken na een dergelijke behandeling kan extra bevorderlijk zijn.

- Massages en een bezoek aan de sauna kunnen de bloedsomloop tevens stimuleren.

Gerelateerde artikelen

Dieet tips voor een gezonde en mooie huid
Uiterlijke verzorging van binnenuit door goede voeding