Een oud NASA-wetenschapper kwam onlangs met een “revolutionaire” afslankmethode op de proppen, namelijk afkoeling… Dit is enigszins opmerkelijk, want veel mensen denken juist dat hitte je stofwisseling een boost geeft.
Afvallen door kou – Temperatuur & calorieën
Je lichaam verbruikt energie in de vorm van calorieën. Niet alleen voor lichaamsbeweging, maar voor alle lichamelijke processen. Zo verbruiken je hersenen, je bloedsomloop, je stofwisseling en zelfs je spijsvertering calorieën. Je lichaam verbruikt ook een groot aantal calorieën onder invloed van je interne thermostaat (hypothalamus). De hypothalamus probeert je lichaamstemperatuur namelijk stabiel en gelijkmatig te houden, en daar is veel energie voor nodig.
lees verder
Twitter is in relatief korte tijd enorm populair geworden bij een grote groep mensen. Twitter wordt dan ook voor steeds meer doeleinden ingezet. Zo kwam ik laatst een twitter-functie tegen die je zou moeten helpen bij het afvallen, genaamd ‘Tweet What You Eat’…
In de praktijk betekent afvallen doorgaans dat je (relatief) veel sport en je calorie-inname afstemt op je lichamelijke activiteit. Als je sporten en diëten niet gewend bent, is de kans vrij groot dat je energie sneller opraakt dan voorheen, zelfs als je voldoende slaapt. Daarom 5 tips om snel je energie aan te vullen, zodat je langer en actiever bezig kan zijn met afvallen.
De doorgaans waardeloos opgezette enquêtes van Valtaf.nl zijn wel briljant voor inspiratie heb ik gemerkt in de afgelopen jaren. Zo ook de meest recente enquête welke pronkt met een kop in Telegraaf-stijl: “
Regelmatig naar de sportschool gaan is een stuk moeilijker als je er niemand kent, en als je zelf geen vriendinnen of vrienden hebt die met je mee gaan (of na twee weken al weer afhaken). Een sportschool kan dan erg saai worden en bijna eenzaam aanvoelen. 
Recent onderzoek van de State University en Temple University in Philadelphia onder 8550 kinderen leverde 3 oplossingen op om kinderen van overgewicht af te helpen. De studie wijst namelijk uit dat de introductie van 3 simpele regels overgewicht bij kinderen kan verminderen. Deze 3 regels zijn als volgt:
Make-up heeft in meerdere opzichten een esthetische functie. Het maakt je gezicht niet alleen mooier van kleur, maar ook van vorm… Tenminste, als je het op de juiste manier weet te gebruiken. Als je je gezicht aan de ronde kant vindt, dan kunnen bepaalde highlights je gezicht dunner en smaller doen lijken. Met make-up kun je ook de aandacht verleggen van de gezichtscontouren naar bijvoorbeeld je ogen en/of lippen. Make-up kan dus worden gebruikt om de illusie van een smaller gezicht te wekken.