Iedereen heeft weleens gebrek aan energie: je voelt je lamlendig en suf en bent weinig productief… Je vraagt jezelf af hoe je in hemelsnaam de rest van de dag door moet komen. Als je hier veelvuldig last van hebt, dan kan dit je leven aanzienlijk belemmeren. Voor de mensen die meer energie nodig hebben gedurende de dag, daarom hierbij 4 strategische tips voor meer energie…
Tip 1: Meer energie door een optimale vochtbalans
Alle biochemische systemen in je lichaam hebben water nodig. Je huid, je hersenen, je stofwisseling, je organen, je spijsvertering en ga zo maar door. Iedere cel van ieder weefsel moet van vocht worden voorzien, dus het is enorm belangrijk dat je voldoende drinkt. Als je onvoldoende drinkt, en slechts een ietsiepietsie uitgedroogd raakt, ga je je gegarandeerd moe en lusteloos voelen. Als je voldoende drinkt, krijg je gegarandeerd meer energie!
Drink voornamelijk water en groene of witte thee voor meer energie.
lees verder
Ontgiften (ook wel “detoxen” genoemd) is een zeer rigoureuze methode waarmee je je lichaam kunt reinigen en waardoor je kunt afvallen. De meningen over ontgiften zijn verdeeld. Sommigen zijn overtuigd van de voordelen van ontgiften, anderen zien het als een groot kwaad. In dit artikel lees je een aantal mogelijke voor- en nadelen van 
Ik heb een haat-liefdeverhouding met kledingmaten. De ene keer ben ik dolenthousiast omdat ik op de een of andere magische manier maat 36 pas, de andere keer verlaat ik woedend een winkel omdat zelfs maat 42 niet goed zit. Voor de duidelijkheid: dit komt niet omdat ik enorm aan het jojo-en ben, maar simpelweg omdat kledingmaten overal verschillen. En dat weet ik ook best, maar ik vind het toch knap lastig om mijn kledingmaat los te laten. Hetzelfde geldt overigens voor mijn gewicht. Ik weet dat het cijfertje op de weegschaal zeker niet alles zegt, maar toch deel ik mijn exacte gewicht nou niet bepaald graag met anderen. Hoe zit dat bij jou?
Loading ...
Er zijn allerlei manieren om vet te verbranden en er zijn bovendien tal van producten op de markt die vetverbranding zouden stimuleren. Toch zijn de meeste manieren om snel en effectief vet te verbranden verrassend eenvoudig. In dit artikel lees je een aantal simpele, doeltreffende 
Veel mensen die bezig zijn met diëten en sporten raken de eerste weken al snel 3 tot 10 kilo kwijt, maar blijven daarna lange tijd op hetzelfde gewicht steken. Ik hoor en lees dan ook vaak ‘Ik val plotseling niet meer af’. Dit hoeft echter niet te betekenen dat je geen resultaten meer boekt. Als je gezonder eet en meer beweegt, bouw je namelijk spiermassa op, en spierweefsel weegt beduidend zwaarder dan vetweefsel.