Het idee achter het bloedgroepdieet is dat je bloedgroep een indicatie geeft van welke prehistorische groep mensen je afkomstig bent. Op basis daarvan weet je welke voeding goed voor je is, en welke voedingsstoffen jouw lichaam minder goed kan verwerken.
Bloedgroep O, genetisch gezien de oudste bloedgroep, zou dan volgens het bloedgroepdieet betekenen dat je elke dag vlees moet eten, omdat de oudste soorten mensen jagers & verzamelaars waren.
Mensen met bloedgroep A zijn volgens het bloedgroepdieet afkomstig van agrarische culturen, en zouden daarom zoveel mogelijk vegetarisch moeten eten.
Het bloedgroepdieet klinkt qua theorie raar, en dat is het ook. Toch heeft je bloedgroep wel enige invloed op je gezondheid. Zo is bekend dat mensen met bloedgroep Os een grotere kans hebben op maagzweren. Ook voedselallergieën en –intoleranties zijn mogelijk gerelateerd aan bloedgroepen.
Maar het nauwkeurig volgen van het bloedgroepdieet kan er voor zorgen dat je veel belangrijke voedingsstoffen mist. We raden je dan ook sterk af om het bloedgroepdieet te volgen, omdat de theorie achter dit dieet van geen kant klopt (bron).
Maak je vooral druk om je bloedgroep als je een bloedtransfusie nodig hebt, maar niet als je in de supermarkt staat.
Waarom zou er geen KERN van waarheid in kunnen zitten…. Zèlf denk ik dat er een logica in terug te vinden is als je bedenkt dat het bloed qua samenstelling verschillend is en daardoor ook divers op bepaalde suikers (of eiwitten, vetten) kan reageren. Heb bloedgroep O en de ziekte van Hashimoto (hypothyroïde); eet sinds een half jaar geen gecompliceerde koolhydraten meer. Gewicht blijft eindelijk (!) onder controle zonder moeite en heb meer energie. Dit betekent niet dat ik niet af en toe ‘smokkel’ Ik zie het als een soort van ‘leidraad’ voor een manier van eten diebij me past, kortom bij vrijwel alle dieten kun je dwangmatig worden. Een manier van eten als uitgangspunt gebruiken en je daarna ook richten op gebalanceerd leven in de meest algemene zin van het woord, tevreden! zijn dan volgt een ‘juist’ gewicht als vanzelf.
Feit is dat er een lange lijst met bloedfactoren is. De belangrijkste is natuurlijk A, B, AB, O en de rhesus factor. Maar er zijn er veel meer, dus een beetje nuancering kan geen kwaad.