Reacties op: Beste manier om snel vet te verbranden ontdekt

Door: Carolien Wouters

Carolien Wouters — Wed, 26 Oct 2011 10:55:13 +0000

Het is niet altijd zo dat als iets geschreven is dat het ook waar is. En met wetenschappelijke onderzoeken is dat het zelfde. Het is maar net wie het onderzoek doet, wat hij/zij wil onderzoeken, en hoe het onderzoek wordt uitgevoerd. Ik vind niet elk wetenschappelijk onderzoek even betrouwbaar.

Maar ik zie een hoop kritische mensen en dat is mooi. Ik heb een website gezien http://www.verbrandencalorieen.nl en die beweert je stofwisseling ‘op te voeren’ door voeding.

ik wil dit best proberen maar ben nog iets te sceptisch.
Graag uw mening

Door: Morsal

Morsal — Sat, 16 Jul 2011 11:12:52 +0000

Gast, dit profiel gaaaaaaat over AFVALLEN , en niet over jou puisten,

& hou pleas op met je onzin verlegen poppetjes, ….

Door: g.smit

g.smit — Tue, 31 May 2011 11:48:45 +0000

zet de home traner voor de telefisie en kijk je faforiete programa en fiets zo een uur elke dag

Door: WonderWoman

WonderWoman — Mon, 10 Jan 2011 11:51:55 +0000

dat is om te voorkomen dat mensen handmatige spam op de site gooien en reclame maken voor websites die inhoudelijk niets met het onderwerp te maken hebben

Door: WonderWoman

WonderWoman — Mon, 10 Jan 2011 11:50:14 +0000

zie de bron. Het is op degelijk wetenschappelijk onderzoek gebaseerd. Waarom denk jij dat dit onzin is dan? Je kunt wel iets roepen, maar onderbouw het dan ook met argumenten

Door: Ronald

Ronald — Sun, 09 Jan 2011 20:32:46 +0000

Het feit alleen al dat reacties worden gecreened zegt genoeg, toch.

Dit is geen zuiver koffie. Anders worden alle reacties gepubliceerd. Dit is nou CENSUUR.

Door: Ronald

Ronald — Sun, 09 Jan 2011 20:30:17 +0000

Grote grote en nog eens grote onzin.
Ik moet ook eigenlijk niet op deze *piep* reageren

Door: Bodytalking

Bodytalking — Tue, 09 Nov 2010 12:47:37 +0000

Jammer dat er zoveel onzin wordt verteld.
Vroeger, en blijkbaar nog steeds, ging men er vanuit dat vetverbranding alleen optimaal was bij 65% van je maximale hartslag.Je moest dan 30 minuten trainen om in de “vetverbrandingszone”te komen.
Dit is inmiddels allang achterhaalt.
Het gaat niet om vetverbranden, maar om calorieverbruik.
Vetten worden dan automatisch ook aangesproken.
Als je op 65% van je maximale hartslag traint, komt de meeste energie uit vetten.
Die worden immers aangesproken in rust en matige inspanning.
Maar aangezien je hoogstens 350 calorieën verbrandt met een uur matige cardiotraining, zet dit echt geen zoden aan de dijk.
Teveel aan koolhydraten worden omgezet in vet.
De opname van je koolhydraten worden bepaald door je lever en je spiermassa.
Dus je kan je te pletter fietsen op 65% max.hartslag, als je teveel koolhydraten eet krijg je er weer vet bij.
Wat is nou de inhoud van bovenstaand verhaal.
Hoe meer spiermassa er aanwezig is, hoe kleiner de kans op toename van vet.
Spieren zijn de grootste verbruikers van energie!
Hoe meer spieren er aanwezig zijn, hoe meer energie je lichaam verbruikt, 24 uur per dag!!
Belangrijk in je training is dus een stuk krachttraining.
Op 65% van je maximale hartslag trainen is, zeker bij een ongetrainde, prima.
Zodra je kan, moet je nivo echter veel hoger, om meer calorieën te verbruiken.
Een mix van hoog nivo cardio en krachttraining geeft het hoogste resultaat.
Bij een behoorlijke krachttraining ontstaat er ook nog een z.g. afterburn.
Dit is het verhoogde energieverbruik tijdens herstel.
Herstel kost energie!
Alleen cardio trainen doet heel veel voor je hartlongfunctie, het heet niet voor niets cardio vasculaire training.
In een gecombineerde cardio & krachttraining liggen de vetverbrandingseffecten veel hoger!
Vetverbranden heeft niets maar dan ook niets met je gewicht op de weegschaal te maken.
Het volume van een kilo vet is vele malen groter dan van een kilo schone spiermassa.
Het kan dus voorkomen dat je gewicht bijna hetzelfde blijft terwijl je er stukken strakker (minder vet) uitziet.
Alleen een weegschaal is een valkuil en misleidend.
Wegen heeft alleen maar zin, als er ook een vetmeting wordt gedaan.
Deze verhouding moet dan regelmatig worden gemeten.
Dus als je alleen een weegschaal hebt, gooi hem het raam uit.
Kijk in de spiegel en voel hoe je kleding zit, dan heb je een veel betere indicatie.

Door: Poo

Poo — Sun, 25 Jul 2010 17:19:40 +0000

het is goed vol te Houden en Het helpt zeker!

Door: bm76

bm76 — Fri, 23 Jul 2010 10:33:30 +0000

ik heb sinds vorige week een hometrainer en ben begonnen met elke dag 20 km te fietsen met zo’n 35 km/h. dit gaat me tot nu toe best goed af, ik heb namelijk 0,0 conditie meer. ik heb zojuist deze interval methode geprobeerd en heb het 6 minuten volgehouden met een hartslag van 150. mijn advies aan iedereen is om eerst te zorgen dat je weer een beetje basis conditie hebt voordat je voor deze methode gaat.