Auteur Archief: admin

Mijn reactie op de enquête: “Wat heb jij over voor een slank figuur?”

13 maart 2009 door admin    geplaatst in Algemeen
De hypothetische afslankpil met een week geluk

Vandaag las ik over een enquête door www.valtaf.nl met de vraag of je een pil zou nemen waardoor je korter leeft, maar wel de rest van je leven slank zou zijn. Maar liefst 43 procent van de stemmers koos voor een korter leven, maar dan wel slank. Wellicht heb jij dat ook wel ingevuld (veel valtaf.nl bezoekers komen waarschijnlijk ook op mijn website).

Het geluk van slank zijn is kort

Nu kan ik me prima vinden in het motto om het maximale uit een korter leven te halen, maar denk je nu echt dat je per definitie gelukkiger bent als je slank bent? Sterker nog, ik denk dat je zo snel aan een nieuwe situatie went, dat je amper een week gelukkiger zult zijn met een slank lichaam, dan je vooraf met overgewicht was.

Een vergelijkbare situatie: Geld

Ik schets een vergelijkbare situatie: Misschien heb je wel eens flink in de geldzorgen gezeten. Bijvoorbeeld omdat je geen baan had, diep in de schulden zat door verkeerde beslissingen of simpelweg omdat je student was. Vervolgens krijg je een baan waarbij je relatief veel verdient en je huishoudboekje schrijft in eerste instantie flinke overschotten. Hoe lang was jij blij met je nieuwe inkomen voordat je nieuwe wensen (en problemen) kreeg?

lees verder

3 reacties

De opkomst van diervriendelijke en biologische voeding

12 maart 2009 door admin    geplaatst in Voeding algemeen
Biologish Vlees

Twee jaar geleden ontwikkelde de Dierenbescherming het Beter Leven-kenmerk, een speciaal kenmerk om diervriendelijke producten te ondersteunen. Zodoende werd de consument in staat gesteld om een nog bewustere keuze te maken qua voeding als het gaat om dierenwelzijn. Het biologisch vlees van Super de Boer krijgt vanaf 7 maart 2009 het kenmerk ‘Beter Leven’. Volwaard-kip, Jumbo’s Bewust-varkensvlees en ‘Hart voor Smaak’ kip- en varkensvleeswaren van Huis van Beleg gingen Super de Boer al voor. Het Beter Leven-kenmerk is geen keurmerk, maar een herkenningsmiddel voor diervriendelijke producten.

4 sterren

Het kenmerk van de Dierenbescherming bestaat uit het logo van de Dierenbescherming met de vermelding ‘Beter leven’ en vier al dan niet ingekleurde sterren.
• 1 ingekleurde ster staat voor een grote verbetering van dierenwelzijn. Deze wordt toegekend aan producten die een belangrijke stap in de goede richting doen.
• 2 ingekleurde sterren staan voor producten die qua dierenwelzijn beter scoren, maar nog niet zo goed zijn als biologische producten.
• Biologische producten krijgen 3 ingekleurde sterren.
• Vleesvervangers scoren met 4 ingekleurde sterren het hoogst.
lees verder

2 reacties

Geven we onze kinderen een fobie voor eten door overdreven gezond te willen zijn?

11 maart 2009 door admin    geplaatst in Psychologie
gezond en ongezond niet in balans

In de New York Times is een artikel verschenen over de zorgen van kinderen over eten. Steeds vaker zijn ouders obsessief met gezond eten bezig: het lezen van voedingswaarden, dat bijvoorbeeld groenten en fruit organisch moeten zijn, het verbieden van frisdrank en snoep enzovoort. Deze obsessie voor ‘gezond’ eten is mogelijk gevaarlijk voor kinderen, en doet wellicht meer kwaad dan goed.

Kinderen krijgen door de obsessie voor gezond versus slecht eten een onrealistisch beeld van de gevaren die ongezond eten met zich mee brengt. Daarom kun je zelfs spreken van een fobie voor eten.

Het is bijna als een overdreven angst voor de dood of een ernstige ziekte. Dit gaat volgens een geïnterviewde diëtiste zelfs zo ver dat sommige kinderen niet één Oreo koekje willen eten omdat er een klein beetje transvet in zou zitten.

lees verder

2 reacties

Weet hoe jouw lichaam in elkaar zit: 3 regels om met succes af te vallen

10 maart 2009 door admin    geplaatst in Onderzoek

We weten nu wel wat we zouden moeten eten: fruit, groenten, mager vlees enzovoort… Maar wat minstens zo belangrijk is, is hoe we eten. De manier waarop we eten heeft zelfs minstens een even groot effect op onze taille dan wat we eten.

In O Magazine wordt ook aandacht besteed aan dit onderwerp. Zij hebben drie belangrijke regels opgesteld die van groot belang zijn als je wilt afvallen en op een gezond gewicht wilt blijven. Je leert beter hoe wij als mensen in elkaar zitten als het om voedsel gaat.

lees verder

reageren

Appels – wegnemer van honger of veroorzaker van honger?

10 maart 2009 door admin    geplaatst in Levensmiddelen
Appel

Appels zijn inheems Hollands fruit en groeien hier in het wild. Het is niet zo gek dus dat de appel de populairste fruitsoort van Nederland is. Er is bijna niemand in ons koude kikkerlandje die nog nooit een appel heeft gegeten. Sterker nog: wanneer je rond de dertig bent en van appels houdt, dan is de kans groot dat je al zo’n duizend appels achter de kiezen hebt zitten.

Appelsoorten en appeldoeleinden

Er zijn zo’n tweeduizend gekweekte appelsoorten, die niet allemaal lokaal in de handel zijn. Veelvoorkomende appels zijn: Granny Smith, Braeburn, Red Delicious, Cox en Jonagold. Appels worden veelal rauw gegeten of tot appelmoes verwerkt. Daarnaast is ook een fijngehakt appeltje in de salade of een geglaceerde appel bij wild populair. En ook appelcider en Calvados doen het nog steeds erg goed.
lees verder

4 reacties

Huidige aanpak tegen overgewicht onder jonge kinderen – eng of noodzakelijk?

5 maart 2009 door admin    geplaatst in Gezondheid
Erg jonge tennisspeler

Obesitas bij kinderen neemt wereldwijd epidemische vormen aan en kinderen krijgen op steeds jongere leeftijd last van overgewicht. Dit is algemene knowhow en zal dus voor weinigen als een verrassing komen. De manier waarop dit probleem wordt aangepakt is echter bijna net zo zorgwekkend als het probleem zelf.

Preventie versus herstel

Het probleem van overgewicht onder jonge kinderen wordt niet grondig en bij de wortel aangepakt. Er worden voornamelijk overbodige en dure “redmiddelen” voor geboden. En hoewel men heel goed weet dat preventie het juiste plan van aanpak is, zijn er toch talloze bedrijven die proberen te profiteren van jonge kinderen met overgewicht door twijfelachtige achteraf-oplossingen op de markt te brengen. En dat resulteert soms in enge praktijken.
lees verder

1 reactie

Frituren kan beter en gezonder!

5 maart 2009 door admin    geplaatst in Voeding algemeen
Verantwoord Frituren

Bijna iedereen neemt wel eens een frietje in de snackbar of haalt thuis de frituurpan tevoorschijn. Zelfs topsporters laten zichzelf weleens verleiden door de frituur. Iedereen beseft dat er gezondere manieren zijn om voedsel te bereiden dan met de frituur, maar dat ook de manier waarop je frituurt erg belangrijk is, is niet bij iedereen even bekend. De verschillende manieren van frituren zijn sterk bepalend voor de mate van schadelijkheid voor de gezondheid. Een patatje op zijn tijd moet kunnen, maar zorg er dan wel voor dat je jezelf verwent met kwalitatief goede friet.

Kwaliteit van cafetaria’s en snackbars

In Nederland schieten de snackbars als paddestoelen uit de grond. Al helemaal nu we in de kredietcrisis verkeren en veel mensen een relatief goedkoop patatje verkiezen boven een dure biefstuk. Ook de kwaliteit van de cafetaria’s is de afgelopen tien jaar sterk gestegen, maar sinds 2006 ligt deze kwaliteitsstijging zo goed als stil. Het is in ieder geval goed om te weten dat veruit de meeste snackbars verantwoord gefrituurde frites en snacks serveren.
lees verder

reageren

Vijandige en geïrriteerde mannen grotere kans op overgewicht

3 maart 2009 door admin    geplaatst in Onderzoek
hulk

Het leven kan een grote bron van ergernis zijn. Misschien is het die irritante collega op je werk, de oude vrouw bij de supermarkt die al haar dubbeltjes bij elkaar sprokkelt of de klasgenoot wiens hoofd je er al voor zorgt dat je op ontploffen staat. Iedereen kan volgens mij relatief makkelijk een ergernissen top 5 bedenken!

Mannen staan er bovendien om bekend eerder geïrriteerd en vijandig te zijn dan vrouwen, misschien op een enkele ex-vriendin na (ik kan overigens nog wel meer scenario’s verzinnen waarbij dit geldt). Toch moeten mannen oppassen want voor je het weet ben je veel te dik! Althans dit is de uitkomst van een Frans onderzoek.

lees verder

reageren

Cookie Diet – een koekjesdieet om af te vallen

1 maart 2009 door admin    geplaatst in Dieet
Cookie Diet

Het Cookie Diet, ofwel koekjesdieet, is een dieet dat werd bedacht door de Amerikaanse Dr. Sanford Siegal. De typisch Amerikaanse slogan van Dr. Siegal is: “The first thing you have to know is there is only one true Cookie Diet.” Dit klinkt naar mijn mening al behoorlijk commercieel in de oren. En kom op, een dieet van koekjes, veel gekker moet het toch niet worden!?

“Geheime formule”

Het Cookie Diet of koekjesdieet bestaat uit 5 verschillende smaken koekjes. De koekjes bevatten volgens Dr. Siegal: oh jawel… “een geheime formule”. Volgens de Amerikaanse arts zouden de koekjes dankzij deze geheime formule het hongergevoel onderdrukken.
lees verder

10 reacties

South Beach, Atkins, Weight Watchers, Cambridge, Zone en Ornish Dieet zijn zinloos voor de lijn

1 maart 2009 door admin    geplaatst in Onderzoek
Calorieen

Het South Beach Dieet, Atkins Dieet en Cambridge Dieet zijn zinloos. Het maakt niet uit of je tijdens het diëten weinig tot geen vetten of koolhydraten eet, of juist veel eiwitten nuttigt. Een onderzoek dat werd gepubliceerd in de New England Journal of Medicine, en werd geleid door Harvard School of Public Health en Pennington Biomedical Research Center in Louisiana, toont aan dat alleen het aantal calorieën dat je nuttigt van invloed is op het succes van je dieet.

3 Calorieënbronnen

Je calorie-inname inperken en je hieraan houden, dat is wat telt. Een federale studie die een groep mensen twee jaar lang op de voet volgde toont aan dat het voor je lijn niet uitmaakt waaruit je je calorieën verkrijgt. Of je nu calorieën haalt uit koolhydraten, eiwitten of vetten, alleen het aantal calorieën is van invloed op de lijn.
lees verder

1 reactie

Hypnosedieet – Hollywood’s nieuwste dieethype!?

26 februari 2009 door admin    geplaatst in Dieet
(c)dailymail.co.uk

De Britse popster Lily Allen mag trots op zichzelf zijn… en dat is ze ook! Ze liep de afgelopen Paris Fashion Week heerlijk rond te paraderen met haar op wonderbaarlijke wijze tot modellenmaatje omgetoverde lichaam. Lily Allen ruilde haar maat 42 in voor een maatje 36. En als we haar mogen geloven is dat helemaal te danken aan het in populariteit toenemende en ietwat vaag klinkende “hypnosedieet”.

Goede tijden

Lily Allen viel af met de hulp van Susan Hepburn, een gemachtigd hypnotherapeut en psychotherapeut, die voor hypnosesessies een uurloon hanteert van zo’n 350 euro. Deze Hepburn zond zogezegd mentale boodschappen naar Allen’s gehypnotiseerde onderbewustzijn, om haar zodoende in te prenten dat ze moet stoppen met eten wanneer ze vol zit. Volgens de Britse website DailyMail leert Hepburn door middel van haar hypnosesessies cliënten ook om gezonde bezigheden – zoals trainen in de sportschool – te associëren met blijheid en gelukzaligheid.
lees verder

reageren

Alli: wetenschappelijk bewezen afslankmiddel; geen wondermiddel

25 februari 2009 door admin    geplaatst in Afslankproducten
alli [tm]

De Europese Commissie heeft besloten dat het afslankmedicijn Alli op de Europese markt gebracht mag worden. Van Alli is wetenschappelijk aangetoond dat het helpt om gewicht te verliezen. Deze goedkeuring door de EU geldt als een primeur, want Alli is daarmee het allereerste product ten behoeve van gewichtsverlies waarvoor de EU goedkeuring verleent, dat zonder recept te verkrijgen zal zijn. Nu de Europese vergunning rond is, zal Alli binnen enkele maanden te verkrijgen zijn voor volwassenen met een BMI van tenminste 28.

Resultaten in de VS

Alli is sinds juni 2007 vrij verkrijgbaar in de VS, en als we de topman van Alli-fabrikant GSK mogen geloven, dan is Alli een afslankmiddel waarmee al miljoenen Amerikanen succesvol zijn afgevallen. Meerdere studies, waarvan er een aantal onder leiding stonden van de European Medicines Agency (EMEA), toonden aan dat Alli, in combinatie met een heilzaam dieet, mensen kan helpen om 50% meer gewicht te verliezen dan met slechts een dieet.
lees verder

8 reacties

Figuur vrouw sterk onderhevig aan relatiegeluk

23 februari 2009 door admin    geplaatst in Algemeen
Fijne Relatie

Het gewicht van de gemiddelde vrouw is grotendeels afhankelijk van de voorspoed in haar relatie. Uit recent onderzoek onder ruim 3000 vrouwen zijn dit soort feiten en andere leuke wetenswaardigheden naar boven gekomen. Zo blijkt dat een vrouw in een aantal cruciale levensfasen verrassend veel aankomt of afvalt. Voorbeeldje: tussen de ontmoeting van een vrouw met haar man en het bereiken van de middelbare leeftijd neemt het gewicht toe met gemiddeld 13 kilogram.

lees verder

reageren

Sonja Bakker op haar retour!?

23 februari 2009 door admin    geplaatst in Algemeen
(c)quiz.msn.nl

Het succes van dieetconsulente Sonja Bakker lijkt na talloze hoogtij-jaren een dal te hebben bereikt. Raakt Nederland na jarenlange aanbidding dan toch eindelijk uitgesonjabakkerd? Eind vorig jaar bleek uit een studie door voedingswetenschappers van Wageningen Universiteit al dat sonjabakkeren slechts enkele weken soelaas biedt, en nu blijkt uit cijfers van het CPNB dat de verkoop van Sonja’s dieetboeken afgelopen jaar met meer dan 80 procent is gedaald.

Onderzoek

Het 40-weken-durende onderzoek door Universiteit Wageningen, waarvan eind vorig jaar de resultaten bekend werden gemaakt, concludeert dat een langdurig programma van intensieve begeleiding veel effectiever is dan de dieetadviezen van Sonja Bakker. Tientallen vrouwen werden onderverdeeld in groepen. Een deel van hen werd aan het sonjabakkeren gezet, een tweede groep volgde een programma van intensieve begeleiding en bewegingstherapie en een derde groep bezocht één keer per maand een diëtist.
lees verder

reageren

LighterLife dieet: discutabel en wellicht levensgevaarlijk

23 februari 2009 door admin    geplaatst in Dieet
LighterLife

LighterLife, een uitermate populair dieet dat voornamelijk in Engeland veel aanhangers telt, heeft voor een aantal volgelingen uitermate heftige gevolgen gehad. Vier Britse vrouwen die kampten met overgewicht zijn er zeer bekaaid vanaf gekomen. Hun ervaringen met het LighterLife dieet zijn gewoonweg shockerend.

Van kwaad tot erger

De 38-jarige Sarah Barker bereikte dankzij LighterLife een droomfiguur, maar kreeg er als extraatje een gebrekkige visus (oogafwijking) en geheugenverlies bij. De 19-jarige Christina Massingham werd dankzij LighterLife opgenomen in het ziekenhuis met symptomen van anorexia nervosa. De 40-jarige Britse Jacqueline Henson kan haar verhaal niet eens navertellen, omdat ze overleed na het drinken van ruim vier liter water in minder dan twee uur tijd, als onderdeel van haar LighterLife dieetplan. De 25-jarige Matilda Callaghan stierf aan een hartritmestoornis doordat ze in 6 maanden tijd ruim 63 kilogram afviel met LighterLife.
lees verder

3 reacties