Reacties op: Atkins dieet op z’n retour en bovendien ongezond

Door: Annelies

Annelies — Thu, 07 Jul 2011 10:48:52 +0000

Ben afgelopen maandag met Atkins begonnen.
Na 2 zwangerschappen zit er toch een aantal kilo’s aan die er niet meer af willen.
Voor mijn zwangerschappen was ik altijd slank en kon alles eten. Zeker suiker verslaafd
Ben nu na 3 dagen 2,3 kilo afgevallen en geen 1 moment de neiging gehad naar snoep of chips. Moet wel echt eten op de juiste tijden. Ochtend, tussen de middag en s’avonds.
Heb ik trek tussen de middag en het avond eten dat eet ik wat blokjes jonge kaas en trek is weg. Ik moet nu nog 5 kilo kwijt maar met deze methode gaat het zeker lukken.

Ik denk dat dieeten nooit goed is voor een mens maar te zwaar zijn is nog slechter. Dus probeer op gewicht te komen en zorg dat je er blijft is mijn streven.

Door: sabine

sabine — Mon, 16 May 2011 09:49:16 +0000

hallo allemaal, ben sedert 3 dagen begonnen met protëine dieet. Waarom? Wel ik wist dat er met mijn metabolisme iets niet juist was, want ik at geen vet, dronk geen frisdranken, geen mayonaise of ketchup e.d. In tegendeel ik ben een groenten eter en je kunt mij geen groter plezier doen dan met een groentenschotel. MAAR !!!!! Wat was het dan ???? Ik heb een verslaving……SUIKER !!!!! Dus is dit voor mij nu een proef op de som en ben dus benieuwd naar het resultaat en dan heb ik nog een klein zwakheidje, ik drink graag van tijd tot tijd een glaasje witte of rosé wijn of een cavaatje. Dus mensen ik hou jullie op de hoogte hoe het mij vergaat. Tot nu toe mag ik niet klagen de 1º dag was het moeilijk en de 2º dag had ik verschrikkelijke hoofdpijn, maar dat is nu voorbij. A, ja ik doe wel sport en dat is mijn erg favoriete pilates, kwestie van een beetje uitrekken en spieren opbouwen en om de 2 dagen een lange wandeling. Als het nu niet lukt weet ik het niet meer. Ik doe het vooral met het oog op een gezond lichaam. saluutjes allemaal en tot schrijfs.

Door: Eefje

Eefje — Mon, 28 Mar 2011 20:20:39 +0000

Ik ben een week geleden begonnen met een atkins-achtig dieet, ik zeg -achtig omdat het mij geen goed idee leek geen groente en fruit te eten. Ik eet nu dus sinds een week gewoon groente, peulvruchten en fruit, eieren, matig vlees en vis, kaas en elke dag een klein beetje bruine rijst en ook yoghurt en ben al 2,5 kilo afgevallen (wil in totaal 10 kilo afvallen). Volgens mij krijg ik alle essentiele voedinsgstoffen gewoon binnen. Dingen die ik niet eet zijn zoetigheden, brood, pasta, witte rijst en aardappel. Ik denk dat de methode prima werkt zolang je je gezonde verstand gebruikt. Ik heb geen koolhydraten geteld en zelfs een keer gesnoept. Ik weet natuurlijk niet hoe het nu verder gaat maar daar kom ik waarschijnlijk snel genoeg achter.

Door: Tiene

Tiene — Tue, 02 Nov 2010 11:29:34 +0000

Ik ben een vrouw van 1.78 en weeg nu 70 kilo. Op zich niets mee aan de hand maar merk dat er na de 30 ieder jaar een kilo is bijgekomen. Ik wil graag 5 kilo afvallen. Is Atkins daar ook geschikt voor? Ik las dat ik dan 2 weken zijn dieet moet volgen. Dat is geen probleem maar hoe daarna verder?
Graag advies/tips van ervaringsdeskundige
Alvast bedankt.

Door: Johanna

Johanna — Tue, 28 Sep 2010 08:43:32 +0000

Beste Marcel,alsjeenmaal een lowcarb dieet volgd en dus je bloedsuikerspiegel mooi stabiel houd (, Daardoor zo fit) Bedenk je dan goed voor je weer “‘helemaal normaal”‘ gaat eten. Je verminderd je kans op suiker en hart en vaat ziekten aanmerkelijk als je goed op de KH’s blijft letten. ik doe al 7 jaar Atkins , maar heb nu natuurlijk wel mijn eigen versie ervan uitgevonden. Groeten Johanna.

Door: Marcel

Marcel — Mon, 27 Sep 2010 06:38:05 +0000

Ben nu 5 maanden met het Atkins dieet bezig en ben 26 Kilo afgevallen; is dat allemaal vocht dan? Bovendien heb ik mij nog nooit zo fit gevoeld. Dit dieet kwam voor mij het best uit omdat ik vanwege mijn werk niet regelmatig en volgens een vast patroon kan eten. Met Atkins hoef ik er enkel maar op te letten WAT ik eet. (niet wanneer- en wat voor afgemeten porties- ik eet!). Het bevalt me goed mits ik er wel veel bij drink, vitamines slik en sport, dan kan ik vanaf 30 kilo lichter de draad voor een gezond leven weer oppakken.
Hoe dan ook voor mij was het een uitkomst!

Door: Willem

Willem — Wed, 08 Sep 2010 08:51:24 +0000

Best belachelijk wat ik hier allemaal lees. De Atkins methode kun je namelijk heel goed gevarieerd doen. Het is enkel in de eerste fase (inductie-fase) dat men koolhydraten compleet moet vermijden. Deze fase moet je minimaal 2 weken doen, maar mag langer. In de fasen er na mag je langzaam weer wat gezonde, natuurlijk koolhydraten aan je dieet toevoegen zoals bepaalde groenten, noten en zaden en zelfs FRUIT en met mate vezelrijke volkorenproducten.

Mensen die hun gal spuwen over iets moeten eerst maar eens zorgen dat ze weten waar ze het over hebben.

Ik doe de Atkins methode nu bijna een jaar en ben 35kg afgevallen. Ik laat regelmatig bij de huisarts een checkup doen en mijn cholesterolwaarden zijn van ongezond hoog naar gemiddeld (gezond!) gegaan. Mijn bloeddruk is netjes GEZAKT naar 140/75 en ik ben fitter dan ooit. Ik eet gevarieerd en heerlijk gezond. Echt niet alleen maar spek en eieren zoals velen denken. Het Atkins dieet is het beste wat me ooit is overkomen. En dat na ruim 15 jaar dieet na dieet te hebben moeten doen zonder succes. Voor uw informatie: ik ben nu 26…

Enige wat voor eens en voor altijd verbannen is uit mijn dieet zijn geraffineerde koolhydraten zoals suiker en witte bloem (-producten). Alles met een glycemische index van pak ‘m beet 70 of hoger is gewoon fout.

Door: Desiree

Desiree — Wed, 09 Jun 2010 08:35:01 +0000

Beste Bianca, ik wil graag even ingaan op je reactie. Ik ben zelf niet bezig met een dieet, maar ben van plan te beginnen met Southbeach of Dr. Frank. Ik wil nog even goed lezen wat nou de verschillen in die twee zijn. En voor je gaat zeggen dat ik wel weer de zoveelste ‘freak’ van zo’n dieet ben, dan heb je het mis. Ik bekijk het nuchter en vind dat mensen weer terug moeten naar de natuur en in mijn ogen zijn Atkins, Southbeach en Dr. Frank de diëten die dat juist doen.
Je zegt dat al die vetten ongezond zijn, maar dan ben je volgens mij niet goed geïnformeerd. Atkins (en ook de SB en Dr Frank diëten) heeft het over de verzadigde vetten. Dát zijn de ongezonde vetten. De onverzadigde (en daardoor natuurlijke) vetten zijn juist de vetten die je lichaam nodig heeft. Ook zijn eiwitten helemaal niet verkeerd, want deze versterken je spieren. Ja, een mens kan niet zonder koolhydraten, maar die zitten ook in natuurlijke vorm in groente.
Vroeger at men niet anders dan vlees, vis, groente en fruit. Van brood, aardappels en pasta bestonden toen nog lang niet. En toch leefden de mensen veel gezonder dan nu. De jagers en landbouwers van vroeger waren sterker en gezonder dan wij. Lichamelijk zijn wij geen spat veranderd, dus hebben we nog steeds datzelfde lijf wat de mensen van vroeger ook al hadden (ik heb het dus niet over Neanderthalers).
En nee, ik zeg niet dat brood per definitie slecht voor je is, maar wel met mate. Net als met pasta en aardappelen.
Mijn mening dus: alles wat je zo onbewerkt mogelijk uit de natuur haalt is gezond voor je lijf. En dat is nu precies wat al die lowcarb-diëten voorschrijven! Dus ik snap niet helemaal wat er slecht aan is. Misschien ben ik wel ouderwets, maar ik vind wel dat mensen eens geschiedenisles moeten nemen.

Door: Johanna

Johanna — Tue, 08 Jun 2010 07:11:29 +0000

Hoi , ik bedoelde te typen een kluitje , maar ik neem met een theelepel en of mes iets ter groote van een dobbelsteen. gr Johanna.

Door: Sarah

Sarah — Mon, 07 Jun 2010 14:31:30 +0000

Fijn en lief van je Johanna dat je mij deze tips geeft.
Waar krijg ik kluije boter heb er nog nooit van gehoord?
En de scheut room die is dus ongeklopt,welke gebruikte jij hiervoor?
Het is zeker iets wat ik wil proberen denk dat me dat beter bevalt s morgens.
Groetjes Sarah