– AFVALLEN. daarvoor hoef je niet minder te eten en meer te sporten.
ga gewoon elke dag een halfuurtje wandelen.
Zorg bijv. dat je light producten koopt, zodat je door even veel te eten als eerst,
toch veel minder calorieën binnenkrijgen en dus afvallen.
Ook moet je genoeg naar de wc gaan.
als “dat” echt niet vaker dan 2/3x per week lukt,
heb je behoefte aan een LICHT laxeerdingetje.
geen laxeermiddelen!!!
maar koop bijvoorbeeld RoosviceeLAXO.
da’s gewoon hele lekkere limonadesiroop die je moet aanlengen met water.
Het is 100% natuurlijk. en 100% gezond.
toch moet je iets vaker naar de wc.

door bovenstaande dingen te doen, blijf ik op gewicht. Ik hoef niet af te vallen. Ben dus echt NIET te dik. maar ik wil alleen niet dikker worden, en de tips hierboven helpen =]

Ojah. Vreetaanvallen mogen best!!! je moet je echt niet schuldig voelen.
en al helemaal niet in de puberteit. Dan heb je gewoon veel bbehoefte aan eten en vreetaanvallen. Heb je honger? gewoon eten!
want wat wil je liever; een vetrolletje of ongelukkig zijn!?!
nou, ik heb liever wat vet meer dan zo’n raar ongelukkig depri model!!

IK HOOP DAT IK JULLIE EVEN HEB BEVRIJD VAN JULLIE GESTOORDHEID. GEWOON ETEN, ALLEEN SPORTEN ALS JE ZIN HEBT EN GELUKKIG ZIJN!

gr

Voor alle meiden die wel een gezond BMI hebben maar psychische problemen hebben met hun gewicht:
Ga langs bij je huisarts. Hij/zij kan je vertellen:
- wat normaal gewicht en eetpatroon is en wat niet,
- hoe je op gezonde manier je figuur kunt corrigeren,
- kan zorgen dat je psychische hulp krijgt als je het allemaal niet aan kunt.

Voor iedereen die psychisch wel goed in zijn vel zit maar op een gezonde BMI wil komen: Er zijn genoeg nuttige tips
te vinden op het internet over gezonde voeding en gezond eetpatroon, kijk bijv. eens op de site van het voedingscentrum,
daar kun je ook uitrekenen of je een gezonde BMI hebt.
De regels zijn simpel, maar om je eraan te houden heb je discipline, doorzettingsvermogen en een positieve instelling nodig.
Op deze manier ben ik zelf van 85 kilo terug naar 65 kilo gegaan binnen een jaar, en tevreden met mijn maat 38.
Als Erica Terpstra het kan, als ik het kan, dan kan jij het ook!

Succes!

alvast bedankt!

Alvast Bednakt!!

ik herken een hele boel van jullie verhalen uit mijn verleden. ik ben begonnen met lijnen toen ik 12 jaar oud was, is was toen 1.68 en woog ruim 50 kilo. wat helemaal niet te dik is. Tot mijn 20ste heeft mijn hele leven gedraaid om eten en afvallen, helaas kwam ik door die obsessie met eten alleen maar aan, waardoor ik nog minder ging eten (soms maar 200 gr boontjes per dag) en bizar veel ging sporten. Omdat mijn hele leven op dat moment om gewicht draaide vervreemde ik van mijn omgeving.
ik ben inmiddels 23 jaar en weeg 75 kilo and I’m loving it!! ik eet nu wat ik lekker vind en gezond en goed voor me is. ik sport voor mijn plezier en niet om kilo’s te verliezen!!!

meisjes het is niet belangrijk hoeveel je weegt, maar hoe je je van binnen voelt! als jullie niet blij zijn met jezelf zul je ook nooit gelukkig worden door het afvallen. hou van jezelf en het leven en zorg dat je gelukkig en gezond word en blijft. je zult zien als je positief in het leven staat, van je lijf houd en gezond eet en beweegt, dan zul je van je lijf gaan houden hoe zwaar je ook bent!! en voorbeelden als 1.64 en 50 kilo zijn dan echt belachelijk!!

en als je dit alles moeilijk vind, kun je altijd met iemand uit je omgeving (vriendin, moeder, tante, zus etc) over praten, bijna iedere vrouw voert een constante, hopeloze strijd met haar gewicht!

groetjes
anna

xx