Soms heb je van die momenten dat afvallen niet meer lukt. Je bent al een aantal kilo’s kwijt maar dan kom je op een punt dat je geen gewicht meer verliest. Waarschijnlijk komt dit omdat je lichaam gewend is geraakt aan het dieet dat je volgt en de lichaamsbeweging die je doet.
Daarom heb ik 5 tips op een rij gezet om het tij te keren en je motivatie weer op te krikken als afvallen niet meer lukt bij jou.
Afvallen lukt niet: 5 tips
- Niet zoveel sporten! – Nee, je droomt niet: het is goed om even een rustpauze te nemen. Als je een weekje rust neemt kunnen je spieren herstellen en zorg je er voor dat je lichaam niet te erg went aan het vele sporten. Als je na de rustpauze verder gaat met sporten verbrand je weer veel meer calorieën.
- Eet meer – Vooral als je een paar weken een dieet hebt gevolgd dan is je stofwisseling ontzettend traag. Je lichaam wil namelijk zuinig met energie omgaan omdat er minder binnen komt. Als je een week lang meer gaat eten zorg je er voor dat je stofwisseling weer sneller gaat werken. Variatie is de sleutel tot succes in dit geval!
- Eet minder – Sorry, maar je kunt niet te lang meer eten want dan vliegen de kilo’s er weer aan. Zoals ik net al zei: variatie helpt heel goed. Bovendien moet je ook je eetgewoonten aanpassen aan je nieuwe gewicht. Je kunt dus niet ná een dieet verwachten dat je evenveel kunt eten als vóór het dieet om je gewicht stabiel te houden. Een slanker lichaam heeft minder calorieën nodig om zo te blijven.
- Sport intensiever – Het klinkt een beetje tegenstrijdig met de eerste tip, maar ik bedoel hiermee dat je alles een tandje zwaarder moet zetten. Je moet niet langer gaan sporten maar alleen meer weerstand instellen op bijvoorbeeld de hometrainer of de crosstrainer. Je lichaam went namelijk aan sport en dan val je bijna niet meer af. Als je krachttraining doet is het verstandig om overal een paar kilo bij te doen.
- Verander je streefgewicht – Misschien werkt moeder natuur je tegen bij het halen van je streefgewicht simpelweg omdat de bouw van je lichaam het niet toelaat. Kijk vooral ook in de spiegel, want zeker als je veel aan het sporten bent, dan is het vaak moeilijk om een bepaald gewicht te halen. Van veel sporten krijg je namelijk spieren en die wegen behoorlijk mee. Meet sowieso je vetpercentage in de sportschool, want misschien gaat je vetpercentage wel omlaag, ondanks dat afvallen volgens de weegschaal niet meer lukt. Bron
Als afvallen niet meer lukt dan kan het een behoorlijke deuk in je motivatie opleveren. Hopelijk heb je daarom wel iets aan deze tips. Geef het ook zeker niet op! Weet jij nog een goede tip om gewicht te verliezen als afvallen niet meer lukt? Laat het weten in een reactie!
ik denk dat ik gewoon ga stoppen met eten …ik vind het soo erg dat Ik soo diik ben …!!!
ja zo denk ik er ook over niet meer eten ik weet het gewoonweg niet ben al 2 volle weken aan sporten intensief laten we zeggen
per dag eet ik 1200 Kcal
ik verlies 220 kcal met soprten en toch bij konem please !!!!!!
SHOOT ME
wow kim, niet gaan stoppen met eten meisje, dat werkt nooit goed. Gewoon veel water drinken, veel groenten en lekker bewegen! Oh en een tip: niet te veel achter de pc zitten
maar ga naar buiten. 
succes
Stoppen met eten is nooit goed Kim!
Je lichaam is net een auto, het heeft brandstof (=voedsel) nodig om je lijf te laten functioneren.
Laat gewoon al het zoetigheid staan en je zult verschil merken!
ik sport behoorlijk veel
op maandag 1 uur streetdance
op dinsdag 2 uur gogodance
op donderdag 2 uur gogodance en daarna nog 1 uur stijldansen
ik ga elke dag met de fiets naar mijn werk en nog wil het niet lukken… ik wordt alleen maar zwaarder en ik blijf het zelfde eten…. hoe los ik dit op want ik wordt er niet echt vrolijk van!
@Dian: Het is misschien niet wat je wilt horen, maar je eet waarschijnlijk toch te veel voor de dingen die je doet.
Maar nu weet ik geen details over jouw voedingspatroon dus ik kan het ook niet heel erg goed beoordelen. Misschien kun je meer informatie geven?
groetjes WW
sochtends 3 cheeseburgers met chocomelk
smiddags hetzelfde
savonds meestal mc donalds of pizza
sochtends 3 cheeseburgers met chocomelk
smiddags hetzelfde
savonds meestal mc donalds of pizza
haha ja dat kan je dus niet menen…hahaha wat een onzin, dat eet een gezond mens niet op een dag..
is gewoon gelul natuurlijk..
ik neem het niet serieus iig
ikweeg 58 kilo.
ikben 13jaar.
ikben 1.65 ongeveer groot.
hoe zwaar kun je zijn?
wuahaha laat me niet lachen
ik ben 12 jaar.
ca. 1.65m
enn…… ca. 85 kg..
kan iemand mijn helpen?.
ik ben 1,63 en weeg 80 heb altijd 65 gewogen
maar ik weg nu in 6 maanden 80
ik doe er alles aan maar mijn gewicht daald maar niet
ik voel me zo ongellukig en gewoon niet mezelf ik heb van alle dieeten gevolgt niks werkt en zie maar geen voor uit gang ik hard loop ik dans ik doe er alles aan wie heefd er tips?.. groetjes 19 jarige
ga 80 kilo friet eten en dan gaan vrten
Hoihoi,
door minder te eten & te snoepen ben ik 7 kg afgevallen, ik ben twaalf jaar ben 1.63 en weeg 54 kg.
Is dit mijn ideale gewicht?
Ik zou eventueel nog 2 kilootjes willen afvallen!!
xx
ik heb overwogen om een week neit te eten maar dan vraag ik me af hoeveel ik dan vermager weet iemand dit en ik wil niet zo’n mensen die zeggen je wilt aleen maar aandacht enzo je ben t zielig en van al dat gezever dat is mijn vraag niet!! hoeveel val ik af als ik een week niet eet?
Ik ben het ook goed zat ik ben al 3 jaar flink op dieet en toch vliegen de kilo’s er aan ook de dieetiste vind dit vreemd ik sport elke dag en toch ben ik moddervet ik baak hier zo van ook ik denk wel een aan om te stoen met eten
ik eet gezond, sport 3/4 keer per week maar val NIKS af… wat is mijn probleem dan? ook eet ik niet te veel of te weinig. Variatie is het ook niet want elke dag eet ik iets anders en elke 2/3 weken krijg ik een nieuw sportschema :S
ik ben 1.76 lang;$
en gewoon 56 kilo en 15 jaar oud.
hoezo dik ;(
als je veel minder gaat eten gaat eht snellen;)
Hoi.
ik wil afvallen.
ik ben 1.76 15 jaar en 57 kilo veel en veel te zwaar :O
aleen als ik niks eet hoor je steeds mijn maagknorren en het gaat neit weg.
en ik heb het vaak koud..
heey laura
en dan ben ik ook nog 2 jaar jonger dan jou 
(
dat heb ik ook ik ben ook 1.76 en ik weeg 60
als ik niks eet dan gaat mijn maag knorren
en ik heb het ook heel vaal koud mijn handen worden soms zelfs blauw en dan krijg ik ze niet warm
omg waar hebben jullie het over???
laura en debbie??
jullie zijn vet lang en wegen maar 60 en 57 kweet echt niet wa je daar verkeerd aan vind, kben 1.73 en 56, tslaat echt nergens op joh xD da is echt niet te dik hoor!
Ik ben zelf 13, bijna 14. Ben ook 1.76, en weeg ook 57 kilo.
Mijn moeder heeft me naar een GGD-arts gestuurd en die heeft gezegd dat ik te licht was (ik zat drie kilo onder het gemiddelde).
Dus maak je alsjeblieft geen zorgen, ik ben twee jaar jonger en dus is het voor jou helemaal te licht.
Trouwens, je geeft het zelf al aan eigenlijk; je hebt het vaak koud.
En wie gaat er nu op een dag niks eten? Dat werkt alleen maar tegen je!
xxMissPierce
heej ik ben 1.65 en weeg 65 kilo ik wil minder wegen hoe kan ik dat het beste doen zoder dat niemand het door heeft?? alvast dank je voor het antwoord
Hoi mensen,
Ik vind dit allemaal nogal zielig klinken en ik hoop dat het niet serieus is….?
Laura… jij bent echt niet te zwaar. Ik ben ook 1.76, 20 jaar en 59 kilo.
Ik vind dat ik eruit zie als een fotomodel en niks te klagen heb. Het enige
wat jij nog mist als 15-jarige is waarschijnlijk een iets dikkere kont en vrouwelijke
vormen. Dus over drie jaar weeg jij ook alleen maar zwaarder, en dat is niet erg!
1.76 is best lang, dus dan mag je dat wel wegen. Als je bang bent dat je teveel aankomt,
moet je niet minder gaan eten…
hebben jullie het artikel wel gelezen eigenlijk? Al die tips kloppen! Ik eet gewoon gezond, weinig vet en zoetigheid, veel groente fruit en heeel veel brood, wel zes per dag. Ik weeg al mijn hele leven weinig en iedereen vindt me dun en vraagt zich af welk dieet ik volg. Geen!
Trouwens, ik weet niet hoeveel er van jullie aan de pil zijn, maar ik heb wel gemerkt dat ik
echt geobsedeerd ben geraakt van eten door de pil. En al mijn vriendinnen ook, dus houd dat in je achterhoofd en laat je niet overhalen om te vreten.
Denise: jij moet gewoon gezond gaan eten. Misschien zul je er eerst van aankomen, dat hangt er vanaf hoeveel je nu eet. Sport twee keer in de week, maximaal drie, maar zeker niet teveel. Het patroon dat je jezelf aanmeet, moet je de rest van je leven volhouden als je dun wilt blijven. Daarom sport ik ook maximaal twee keer in de week; ik heb wel meer te doen. En verder moet je gewoon overal met de fiets of lopend naar toe gaan. Niet altijd in de auto stappen of pappie bellen of hij je komt halen. Dit kan een hoop schelen op jaarbasis…
Succes.
Geweldig dat jullie allemaal van die Enorme complexen hebben.
Blijkbaar hebben jullie geen zelfvertrouwen. Als ik jullie was zou ik daar eerst aan gaan werken, zodat jullie sterke en gelukkige vrouwen kunnen worden waar anderen naar op kunnen kijken. Dit zal niet gebeuren als jullie mager zijn en geen uitstraling hebben.
Ook belangrijk om nu te weten is dat door alle hormonen die nu actief zijn in jullie lichamen, je lichaam anders reageert dat je misschien wilt.
Door zwaar te gaan lijnen verstoren jullie die en krijgen jullie later lichaamlijke problemen.
Kortom,
Leef gezond, sport regelmatig, wees gelukkig met jezelf en je zult zien dat je over een paar jaar een prachtig lichaam zal hebben.
En een persoonlijk bericht voor dikkertje, als een man nu al moeilijk gaat doen over je uiterlijk, wordt dat in de toekomst alleen maar erger.
Dit soort mannen hebben geen respect voor vrouwen. dus dumpen! En hou je ogen open voor een iemand die jou wel respecteer en die jij ook respecteerd.
Op de spelfouten na haalt Lis me de woorden uit de mond…
Bij mij ook..
Wat vinden jullie er dan van als jullie iemand zien die misschien wat kilos te dik is?
is dat vies? NEE. is dat gek NEE.. is dat vrouwlijk? JA
Ik heb diabetes type 1 mijn hele leven al, maar de laatste paar maanden ben ik verwisseld van type insuline. Mijn suiker is nu echt stabiel, maar ik val niet af. Ik ben ook veel dikker dan vroeger, maar ja. Ik wil ook graag afvallen (ben 1.61 en 73 kilo) maar het gaat erg langzaam en moeizaam. Ik begrijp verder ook wel dat mensen zich onzeker voelen, want het enige wat ik maandenlang van mijn omgeving heb gehoord is wat is er aan de hand, wat ben je dik en ik krijg ongevraagde dieet tips. Hier wordt je ook niet echt vrolijk van. Het voordeel van dit alles is misschien wel dat je een sterker persoon wordt. Blijf sporten en neem genoeg rust, is mijn tip voor de mensen die willen afvallen en durf kritisch te kijken naar partners die teveel op je gewicht letten. Groetjes
Hej mensen beste afvaltips die voor mij super goed hebben gewerkt!!
1.roken als een ketter en veel water drinken
2.naar de sportschool en alleen fruit eten en volkoren brood
3 enkele dagen in de week plannen om op een lege maag alcohol te gaan drinken en dan uitkotsen..
ben 4 kilo in 2 weken tijd afgevallen
challazzz
opzouten met je tip 1..een ander niet het roken aansmeren omdat je wat te zwaar bent !
sorry maar kim.. ik vind je best wel dom, da zijn echt onzin tips waarom kom je op dit forum? omda je mensen aan de sigaret en aan alcohol wil helpen?
als die dingen voor jou helpe, leuk voor je erg fijn maar kdenk da mensen nie op die manier willen afvallen.
kdenk da jij daaar de enige in bent
hoi,
ik ben in 6 weken tijd 6 en een halve kilo afgevallen
en nu al weken niks meer.
hoe komt dat en wat kan ik er aan doen wat er moet nog wat aantal kilos af bij me
gr mada
hoi,
ik ben in 6 weken tijd 6 en een halve kilo afgevallen
en nu al weken niks meer.
hoe komt dat en wat kan ik er aan doen wat er moet nog wat aantal kilos af bij me
gr mada
Ik heb nog een tip probeer om de 2 en halve uur te eten want , als je iets op heb verbrand je lichaam 2 en halve uur lang , probeer ook veel bruin brood te eten , daar kun je goed van veteren , hiermee val je vast wel een paar kilo’s af. De wii fit plus is ook een hulpmiddel.
Heeii mensen !
Klopt ‘t dat je zwaarder word als je ongesteld moet worden ?
Ik woog vorige week nog : 57,1
En nu weeg ik : 59.4
Ik heb niets veranderd qua eten…
Ik voel me er niet lekker bij en heb vandaag : Water+cracker op als ochend eten en als middag eten alleen het eiwit vn een klein ei.
Is dat te veel ? :O
Ik voel me zo dik !
Graag een reactie als dat kan.
gr meisje die zich zo enorm dik voelt !
hoi!
Ik ben 14 jaar en weeg ongeveer 47 kilo.
Wat je ik er aan doen om 44 te gaan wegen?
Groetjes
jij betn echt gek je betn harstikke licht!!
doe is ff normaal ik ben 13 en weeg 60 nou wat een verschil
jij bent licht
niet doen.. ik ben 13 en weeg 65 kiloo, ben 170 lang, dus nog niet te dik, kweenie hoelang jij ben!
jolanda wat wil je gaan wegen ben gek of zo je weegt al weinig
je moet juist gaan aan komen gek.
mischien is ze kort?? en waarom letten mensen zo veel op elkaar ?!
als je weinig eet dan eet je maar weinig bemoei je er niet mee -.-
Lieve mensen,
Hoe kun je jezelf nu dik noemen als je onder de 60kg weegt!!! Heb je je BMI wel eens uitgerekend? ik ben zelf 27 jr 1.65 en weeg 75 kg. Natuurlijk is dat iets te zwaar en moet ik wat afvallen. Maar ik ben absoluut niet dik! Get real, please! je hoeft niet af te vallen als je 1.75 bent en 56 kg weegt.
Het probleem zit hem niet in je gewicht maar in je gevoel voor eigenwaarde dat verander je niet door af te vallen maar door jezelf te accepteren zoals je bent.
Je zult ervaren dat je niet gelukkiger bent wanneer je nog magerder bent…..
ZUCHT….Misschien komt wijsheid dan toch echt met de jaren!
hallo, ik vind mezelf echt te dik ik ben namelijk 1.63 en ik weeg 52 kilo!! echt ik voel me zo dik!wat moet ik hieraan doen?
Sorry dames, maar sommige dingen hier gaan echt te ver.
1.63 en 52 kilo dat is een goed gewicht, zelfs nog iets te licht.
Het gaat hier werkelijkwaar echt helemaal nergens over.
Jullie moeten inderdaad gewoon in therapie gaan om te vragen waar het aan ligt waar dat door komt dat je zo er over denkt.
Wat vinden jullie er dan van als jullie iemand zien die misschien wat kilos te dik is?
is dat vies? NEE. is dat gek NEE.. is dat vrouwlijk? JA
jullie moesten je schamen mensen die zwaarder zijn ( en dan bedoel ik echt zwaarder) zouden een moord doen voor zo n gewicht als jullie hebben en dan lopen jullie teklagen dat je met 47 en 52 kilo tezwaar zijn denk dat jullie beter een psychiater kunnen gaan bezoeken dan website voor afvallen
das een goeie
Ik ben 152cm lang en weeg 62 kilo… ik ben in totaal al 12 kilo afgevallen!!
Nu stond ik pas een paar weken op 63 en heb ik een week rust gehouden dus niks sporte niks gezond eten, week erna ben ik weer begonnen en viel ik in een week dus 1 kilo af nu zijn we 2 weke verder en sta nog steeds op 62, dus val ik weer niks meer af… Dit artikel helpt maar 1 week en dan weer niet.. terwijl ik 3x per dag gezond eet en 3x tussendoortjes pak in de vorm van fruit, evergreen enzz… en ik doe3 a 4 x per week een uur aan sport!!!
Ik wil graag nog 12 kilo afvallen, maar als het nu al niet meer lukt, wat moet ik doen dan???
Ik wil sowieso een goed bmi hebben en daar moet ik al 57 voor wegen, het lukt gewoon niet meer en nu??????????????????
ik heb met verbazing zitten lezen echt,’
wat zijn er toch veel mensen geobserdeerd door hun lichaam en
allergisch voor mooie vrouwelijke rondingen,
en voor de goede orde BMI heeft niks met je werkelijke gewicht of
lichaamsvorm te maken,t is een rekenschema,en berekent niet je vetpercentage en vocht die je vast houd etc.
Het beste is met een meetlint meten
en het help als je eerst jezelf respecteerd,dat je jezelf goed vind zoals je bent.Doe je dat niet dan ben je als je bent afgevallen nog niet blij want je vind jezelf dan nog steeds te dik,omdat t beeld wat je van jezelf hebt in je hoofd niet overeen komt met de werkelijkheid en creeer je eetstorenissen,
en je hoeft niet superslank te zijn om er goed uit te zien,een mooie persoonlijkheid en er goed verzorgd uit zien doet ook al heel wat,
Veel succes met je zelfbeeld veranderen,
Groetjes..
kan iemand me helpen
ik ben 13 ik ben 1.73 lang en ik weeg 60 kilo heel er dik dus :0
ik heb al heel wat gedaan ik doe zelf 2 sporten kickboxen en volleybal en ik moet 7 km naar school fietsen
maar ik val niks af help
groetjes debbie
Over mij:
- 11 jaar oud.:$
- 85 kilogram.:$
- 1.65 cm :$
Dus,,…………… HHHHHHHHEEEEELLLLLLLLLPPPPPPPPPPP!!!!!!
hooi
Ik ben jenanne en ik ben 33 jaar
Weeg nu al 68 kilo en ben 163 lang !!!!!!!!!!!!
Dat is toch niet normaal?
Ik wil elke dag weer beginnen alleen het lukt maar nooit
ik ben in een paar maanden tijd 8 kilo aangekomen ,
ik haat mezelf echt ik ben moddervet !
Heeft iemand tips hoe ik het op een dag echt is kan volhouden ?
Ik wil heeel graag naar de 58 kilo.
ik ben trouwens 13 jaar oud,
Ik ben nu sinds vorige week woensdag bezig met lijnen,
simpelweg omdat ik een lippiercing nam waardoor ik alleen maar vloeibaar kon eten.
Inmiddels is die lippiercing alweer weg, maar het lijnen bleef.
Door vloeibaar te eten val je namelijk echt af!
Ik ben 5 kilo in een week kwijtgeraakt!
Alleen nu ben ik op het punt waarop er dus niets meer afgaat..:(
Ik voel me echt nie goe in men vel ehj
Kben gwn veel te dik
Pf, keb mega nijg eetbuien, soms kank het stoppe mer soms ist gwn ik eet graag mer kwil vermageren ent lukt nie.
:s
Help mij!!!
hellu iedereen
Wat mij echt opvalt is dat de meerderheid die hier hulp wil allemaal maar 13 of 12,… zijn! Toen ik zo oud was, en ik ben nu 17, was ik nu eenmaal ook wat molliger. Maar normaal gezien groei je nog en een paar jaar erna was ik zo mager als een plank! Jullie moeten nog nie diëten je zal nog wel groeien, geloof mij maar gewoon =o
op mijn leeftijd is het iets iets normaler om te willen diëten =D het is bij mij namelijk overduidelijk dat ik vrouwelijk ben =D maar zo ben ik nu eenmaal gebouwd en dat is zelf aantrekkelijker bij mannen ^^ hehe
xx
Ik moet zeggen ik heb goed gelachen om jullie reacties!
En van lachen val je af + train je je buikspieren.. Ik dank jullie, al 20 cal minder!!!
kan iemand me aub helpen want ik moet echt snel afvallen, ik ben 12 jaar, ik ben 1.70 en ik weeg 85kg, ik baal er van, ik heb echt weinig conditie, kan iemand me aub helpen om snel af te vallen en conditie te krijgen
je kan bijvoorbeeld een schep minder patatten nemen en meer groenten en 1 stuk vlees, als je een hond hebt kun je er elke dag mee gaan wandelen ( doe ik ook en af en toe 100 meter lopen met je hond helpt ook)
je kan touwspringen, fietsen, buikspieroefeningen doen ( 10 ofz om te beginnen) en na een tijd zul je het wel merken, blijven volhouden en laat de koekjes en snoepen staan, oke 1tje kan geen kwaad maar denk dan terwijl je het eet of het egt wel nodig is om dat koekje op te eten.
;D I hope you got it ;p
Ik wil graag afvallen ik ben 1.65 lang en weeg 67 kilo. Ik ga volgende maand naar Miami en wil zeker 7 kilo afvallen. Ik drink nu 20 kruiden thee zonder suiker en ga vanaf nu thuis zumba doen en springtouwen. Ik hoop dat dit helpt. Ik hoop dat jullie nog wat tips voor mij hebben.
Zie niet echt serieuze reactie. Bedoel slanke mensen die willen afvallen kunnen beter op de forum van parnassia. (sorry hoor)
Hi allemaal,,,,
ik ben een meisje van 12,5 jaar oud.
ik ben ongeveer 1.65 m met een gewicht van 85 kg.
Ik was het zo zat dat ik gewoon erg goed ging opletten.
*Ik sliep telkens op tijd.
*Ik stond om 06:00 uur op, ging een half uur hardlopen en daarmee verbrandde ik tussen de 150 en de 200 kcal en daarna ging ik lekker gezond ontbijten.
*Ik dronk elke dag tussen de 2,5 en 3 liter water per dag.
*Ik ging telkens om 15:45 45 minuten hardlopen en daarmee verbrandde in tussen de 250 en 300 kcal.
*Ik at gevarieerd.
*Ik at telkens lekker veel fruit.
* ik gebruikte bijna geen vet, alleen soms een klein beetje op mn brood.
* Ik at en dronk niks zoets.
^^ Zo hield ik het maar 11 dagen vol. eerst waren dat er maar 4. Maar helaas, zonder succes!!!!!!!!!! Ohhh god! ik ben dus zo gestresst, ik was erg gemotiveerd, dacht telkens positief na maar niks hielp? hoe moet ik dan in godsnaam afvallen? ik wil 20 tot 25 kg afvallen!!
((((((((((((((((((((((((((((((
iemand tips?
dat is toch een gezonde manier om af te vallen?
weken daarvoor deed ik ook pogingen om af te vallen, en daarmee viel ik al in 2 dagen 4 kg af!! en dat al 2x!! wrm lukt het nou niet meer dan?!
haai ik ben 12 en een half jaar en ik weeg 62 kilo en ben 1,70 lang ben ik nou eigenlijk dik
xxx
ik ben 18 jaar oud
Mijn lengte is 1.60 ongeveer
en ik weeg 72 of 71 rond die getallen
maar het lukt me niet om af te vallen
iemand tips ?
Hallo,
Ik ben 20 jaar en 1.76 m lang. Ik heb mij al een tijdje niet gewogen. Vroeger woog ik altijd rond de 60 tot 65 kilo. De laatste keer dat ik mij nu woog was ik 76 kilo en ik heb het gevoel dat ik alweer wat aangekomen ben.
Nu ben ik sinds vorige week begonnen met ‘s ochtends sporten, maar ik ben al maanden bezig met minder snoepen, en niet meer ‘s avonds eten na 2100 uur.
Ik fiets al het hele jaar naar mijn werk, dat is een half uur fietsen. Dus een uur per dag.
Ik hoop dat het ‘s ochtends sporten helpt, maar tot nu toe heb ik het idee dat ik alleen maar dikker wordt. Ik hoef niet eens super veel af te vallen, ik wil gewoon een maatje 38 lekker vinden zitten, ik neig nu al naar de 40, soms 42…
Ik las hier iets over de anticonceptiepil, maar door de pil blijf je toch niet dikker worden lijkt me? En als je de pil door slikt, heeft dit dan ook effect op gewicht?
Ik lees overal dezelfde tips maar tot nu toe helpt nog niks, iemand nog met een tip die mij echt gaat helpen?
ik ben al een paar weken niet of weinig aan het eten ik val in een week 7 kilo af ongelofelijk en het helpt echt moet je ook proberen
Ik vind dit heel erg om te lezen, meisjes van 11,12,13,14.. die al zo bezig zijn met afvallen maar ook niet door hebben waar ze mee bezig zijn. Ik heb anorexia en ik zal je zeggen, dat wil je niet voor je lol. Hou alsjeblieft op met deze rare verhalen.
Afvallen is niet iets wat leuk is en een grote grap, voor mensen met overgewicht kan het een hele (heftige) strijd zijn, daarnaast voor mensen met anorexia ook om hier tegen te vechten.
Meisjes, jullie zijn mooi en goed zoals je bent. Een gezond gewicht is tussen de 20 en 25, als je daar onder zit zul je problemen krijgen, ziek worden, de hele dag op bed liggen, niet meer kunnen lopen, het koud hebben, beharing krijgen omdat je lichaam het koud heeft, je school loopt in de soep, je kunt geen vrienden blijven houden, geen vriendje, niet uitgaan, .. geen normaal leven opbouwen. Denk na waar je mee bezig bent en als je je onzeker voelt, ga daar iets aan doen.
Daarnaast is het als je tussen de 10 tot 20 bent nog helemaal niet vreemd als je onzeker bent, dat komt vaak later vanzelf goed. En ja, je wordt iets zwaarder, je wordt nu eenmaal vrouw. Ben er trots op (:
ik ben tedik
en niks helpt
oke, ik ga mijn ouders niet vertellen dat ik wil afvallen
maar 10 kilo kan ik wel kwijt raken
13 jaar
45 kilo
Ik voel me nu echt rot door die kou.
Ik ben 1m73 en weeg 60 kilo. Ik sport ontzettend veel, maar door de winter kan ik het niet meer zo goed. De kou maakt dat ik snel onderkoeld ben, en uit frustratie ga ik eten. Maar ik wil niet aankomen, want ik ben heel erg blij met het lichaam wat ik nu heb!
Ik ben serieus in paniek, want ik weet niet meer hoe ik moet stoppen met die eetbuien!
Misschien sport ik te veel, en is m’n lichaam uitgeput waardoor ik als tegenhanger energie in voedsel ga zoeken?
Ik kwam op deze site voor advies en ideeen
Het artikel is goed en dan scroll je naar beneden……ik lees alleen maar verhaaltjes van zeurende kleine pubertjes van 12 to 14 jaar oud die zicht te dik vinden
Hahahaa ik zou zeggen, meiden speel wat meer op het schoolplein en met de vriendjes en vriendinnetjes na schooltijd!
Jullie zitten teveel spelletjes te doen op die pc, ga lekker naar buiten en bezoek geen volwassen sites
Jullie tijd komt nog wel mocht het uit de hand lopen!
Ik zoek wel even verder want hier schiet het dus niet op, jammer!
Echt hoor! Die kleintjes horen dit eigenlijk niet te lezen! de reacties zijn nietszeggend en irritant… Jammer van zo’n goed artikel..
Hey allemaal ik ben huda ik wil al 2 jaartjes afvallen ik ben 14jaar maar ik deed er niet ech wat aan , ik ben nu 1,63 en 56kilo ikwoog 59 ik ben 3 kilo afgevallen door weinig te eten het lukt wel maar ik voel me gewoon ergg te dik en onzeker:(